【導(dǎo)讀】手臂上的脂肪也是很多美眉的煩惱，而且手臂上的脂肪也是難減的一個部位，那么有什么快速又有效的方法嗎？今天就跟小編一起來看下吧。

　　1.讓手臂先松弛下來

　　如果你的手臂是壯壯的，硬硬的那一類，你必須先幫自己手臂的肌肉松弛一段時間。輕拍，揉捏都可以，什么時候都可以做，只要你有空就可以幫自己手臂揉捏一下。這樣可以幫助促進手臂血液循環(huán)，讓自己的肌肉變軟，瘦臂的時候就變得容易多了。

　　2.飲食上瘦臂

　　如果你的手臂是浮腫型的，可以是因為你身體的血液循環(huán)不好，造成手臂水分滯留而形成積水型浮腫，這樣的話你就必須從飲食上以下的問題。盡量多喝水，少喝冷飲。少吃口味重的食物，多吃蔬菜和水果。只要在日常生活中留意多一些小問題，你就比較容易瘦臂了。愛美的女人，一定要留意自己有沒有不好的生活習慣?。?/p>

　　3.吃瘦臂食品

　　吃什么可以瘦臂，大家知道嗎？如果不知道的話，就要留意一下的推薦。番茄、紅辣椒、牛肉等，以及草莓、蘋果、菠蘿、香蕉、梅子、獼猴桃、檸檬等水果都有促進血液循環(huán)的作用，有利于我們瘦臂，愛美的女人要多吃，對皮膚也很好啊！這是從吃方面來讓我們瘦臂，不愛運動的懶美人應(yīng)該比較喜歡。

原文地址：如何快速瘦手臂 8個小妙招緊實上半身(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/142363253514815.shtml)

相關(guān)知識

如何快速瘦手臂 減肥小妙招
如何減肥瘦手臂 快速瘦手臂三妙方
怎樣瘦手臂 超有效瘦手臂小妙招
夏季如何快速健康的減肥 一個月瘦8斤的妙招
自己如何瘦臉 5個快速瘦臉方法小妙招
女生手臂減肥方法小妙招
如何快速有效瘦手臂?分享減肥瘦身小技巧
5個快速瘦臉方法小妙招
如何快速瘦手臂 只需5個瘦手臂操
肌肉型手臂怎么減效果好　三種瘦手臂的小妙招

網(wǎng)址: 如何快速瘦手臂 8個小妙招緊實上半身 http://www.u1s5d6.cn/newsview1058395.html