吃激素藥導(dǎo)致的肥胖怎么減
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激素藥導(dǎo)致的肥胖需要調(diào)整使用激素藥的量、合理膳食、嚴(yán)格控制用鹽量、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),有利于減肥,也可以選擇埋線減肥治療。
1.調(diào)整使用激素藥的量:向心性肥胖是激素固有的副作用,無(wú)法消除,但可以嚴(yán)格控制劑量,如果病情較輕,或者身體狀況較差以及年齡大,也可以適當(dāng)減量用藥,避免超量用藥。
2.合理膳食:減少食量,多攝入蔬菜及全麥?zhǔn)称返雀呱攀忱w維的食物,控制高糖高脂高熱量的食物。
3.嚴(yán)格控制用鹽量:控制鈉的攝入量,不僅僅是控制食鹽,也應(yīng)該控制醬油、腌制食品、加工食品中的隱形鹽??佧}對(duì)控制體重及控制血壓都大有益處。
4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng):使用激素藥物通常說(shuō)明身體處于不健康的狀態(tài),因此可以根據(jù)自身的情況適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),有利于增強(qiáng)身體體質(zhì),提高身體的肌肉力量,在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中也會(huì)消耗身體內(nèi)的脂肪含量,從而達(dá)到減肥的作用,但是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才可以更好的達(dá)到減肥效果。
5、埋線減肥:主要是將可吸收的埋線埋入到身體的穴位當(dāng)中,可以抑制亢進(jìn)的食欲,同時(shí)也能夠加速身體的新陳代謝以及脂肪代謝,從而可以達(dá)到瘦身的效果,價(jià)錢(qián)大概在4000元到8000元,一般在半個(gè)月到一個(gè)月可以看到效果,能夠維持3年到5年。
在平時(shí)還要注意保持良好的心態(tài),規(guī)律睡眠。
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