相信女生都是喜歡去逛街的生物，看到街上那些琳瑯滿目的衣服，飾品，肯定就是想買買買。但是呢現(xiàn)在很多賣的衣服往往都是均碼，而且到了夏天就更加容易是露個胳臂，露個腿什么的。本來呢大家說好要一起去買件性感的無袖修身裙，最后看到大家都穿得那么漂亮，就自己那雙粗粗的胳膊毀了整件衣服的美感，最后還是沒買成功。到底要怎么樣才能瘦手臂呢？

　　怎么樣才能瘦手臂

　　想要知道怎么樣才能瘦手臂，我們肯定就是要認(rèn)識到我們自己身材上的缺陷。大方的承認(rèn)自己的身材還不完美不是一件丟人的事情，丟人的是我們不敢承認(rèn)還做不出行動來說。很多明星以前的身材也不好，只不過最后入圈了，就不得不減肥。所以呢我們要找到讓自己行動起來的動力，這樣才可以很好的執(zhí)行減肥計劃。

　　很多女性認(rèn)為運動瘦手臂是不現(xiàn)實的，因為覺得會讓自己的胳膊上長肌肉，肌肉對于女人來說可不是一件什么好東西，所以很多女性往往都不大樂意去運動?；蛘哒f有人會認(rèn)為運動減肥之后反彈得會很厲害。事實上這些都是一個借口。因為我們女性的身體決定了我們的身體是不容易練出肌肉來的，而且非常高強(qiáng)度的運動，我們女性也做不了。所以呢我們選擇做運動是可以很好的幫助我們瘦胳膊的。

　　那么瘦手臂最為有效的就是利用啞鈴。但是我們選擇啞鈴的時候不是說越重就是越好的。因為太重的啞鈴對于我們瘦手臂是沒有幫助的，反而會讓我們的手臂出現(xiàn)運動損傷。

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