1、大基數(shù)小基數(shù)怎么算

大基數(shù)一般指超過標(biāo)準(zhǔn)體重２０斤及以上的人；小基數(shù)一般指超過標(biāo)準(zhǔn)體重１０斤以內(nèi)的人。

標(biāo)準(zhǔn)體重計算：男性：（身高厘米－８０）乘0.7＝標(biāo)準(zhǔn)體重；女性：（身高厘米－７０）乘0.6＝標(biāo)準(zhǔn)體重。

大基數(shù)和小基數(shù)：

小基數(shù)和它相對的大基數(shù)都是減肥的人們口中經(jīng)常提到的詞。通常說減肥基數(shù)就是開始減肥時候的體重，基數(shù)小一般指的是剛開始體重比較輕，基本可以等同于ＢＭＩ指數(shù)，也叫身體質(zhì)量指數(shù)。

小基數(shù)和它相對的大基數(shù)都是減肥的人們口中經(jīng)常提到的詞。身體基數(shù)是指身體指數(shù)的平衡差，小基數(shù)指脂肪含量相對而言比較小，脂肪層較薄的。

2、小基數(shù)大基數(shù)按什么來區(qū)分

　　小基數(shù)大基數(shù)是按超出標(biāo)準(zhǔn)體重的部分來區(qū)分的。

　　大基數(shù)一般指超重20斤及以上的人，小基數(shù)相對于大基數(shù)而言是超重10斤的人，大小基數(shù)基本可以等同于BMI指數(shù)，也叫身體質(zhì)量指數(shù)。

　　身體質(zhì)量指數(shù)是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。主要用于統(tǒng)計用途，當(dāng)我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標(biāo)。

3、大基數(shù)和小基數(shù)的區(qū)別

小基數(shù)一般指剛開始體重較輕，脂肪層較薄的，基本可以等同于BMI指數(shù)，也叫身體質(zhì)量指數(shù)。大基數(shù)一般指超重20斤及以上的人即超過標(biāo)準(zhǔn)體重過多。小基數(shù)和它相對的大基數(shù)都是減肥的人口中經(jīng)常提到的詞。通常說減肥基數(shù)就是開始減肥時候的體重。

減肥是指依據(jù)某種的科學(xué)方法（多指最佳科學(xué)節(jié)食），達(dá)到健康的減少體重的目的。近年來，國外許多專家、學(xué)者對減肥方法進(jìn)行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類：一、科學(xué)飲食減肥法，通過科學(xué)控制日常飲食達(dá)到減肥目的；二、生理期減肥法，依據(jù)身體的機(jī)能狀況并配合飲食，以達(dá)到減重的目的。

4、120斤是大基數(shù)還是小基數(shù)

　　需根據(jù)身高而定。大基數(shù)一般指超重20斤及以上的人，小基數(shù)相對于大基數(shù)而言，超重10斤左右，女性身高（CM）-110＝正常體重范圍（KG），若超重可進(jìn)行規(guī)律飲食，避免吃過油膩的食物，避免暴飲暴食，兩餐之間不要吃其他食物以及小食品，少喝碳酸飲料，同時配合有氧運(yùn)動，每天做一個小時或45分鐘的有氧運(yùn)動。

　　體重是裸體或穿著已知重量的工作衣稱量得到的身體重量。在中醫(yī)體重為病狀名。身體倦怠沉重。 素問《陰陽應(yīng)象大論》：年五十，體重，耳目不聰矣。體重增長除與骨的增長關(guān)系密切以外，還與肌肉，脂肪等的增長有關(guān)系。體重增長趨勢：在青春期，肌肉的發(fā)育比較突出。當(dāng)身高迅速增長時，肌肉以增加長度為主而明顯增長；身高生長緩慢下來時，肌肉以增粗肌纖維為主而明顯增長，于是體重隨之增加。

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