隨著社會壓力不斷增大，很多人不敢面對外界的困難，總是呆在家里，產(chǎn)生了很多的宅男宅女。其實呆在家里會讓自己的心理問題更加嚴重，不利于壓力緩解。而如今，由于宅男宅女的存在很多社會問題也越發(fā)嚴重，很多喪文化因此誕生。那么，天天呆在家里會怎樣呢?應(yīng)該怎樣改變這種情況呢?

1、體質(zhì)弱，容易生病

孩子正是長身體的時候，如果經(jīng)常待在家里，不見太陽，會影響維生素D的吸收，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)缺鈣、抵抗力差的情況，很容易生病。幼兒園有一個小朋友，家長就從不讓孩子出去玩，家長覺得那些在外面玩的小朋友都會弄得全身臟兮兮的，身上都是細菌。戶外活動的時候，別的小朋友都能跑400米不帶喘氣的，而這個小朋友跑了不到100米就嘴唇發(fā)白，一到換季的時候就經(jīng)常感冒。其實適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?，曬曬太陽，更有助于鈣的吸收，增強孩子的抵抗力。

2、性格孤僻

鄰居家的小孩才5歲就和大人一樣是低頭族。無論什么時候看見他都是手里拿著電子產(chǎn)品，不是手機就是平板，我們和他說話，他也就抬頭看了一眼，然后也不說話繼續(xù)玩游戲。家長們就要注意了，如果長期讓孩子宅在家，并且讓孩子沉溺在自己一個人的世界里，這會釀成大問題，孩子或許剛開始是性格孤僻，但是長時間都這樣的話，很有可能演變成自閉癥，到時候后悔就來不及了。

3、不善交流

孩子經(jīng)常宅在家的話，在家里除了和爸爸媽媽說話就沒接觸過其他人，也交不到朋友，等到孩子要上學(xué)的時候，孩子就會不知道怎么和別人去說話，因為換了一個自己完全不熟悉的環(huán)境，沒有爸爸媽媽陪在身邊，孩子就不會愿意說話，會害怕和別人交流。建議家長經(jīng)常帶孩子出去玩，多讓孩子認識一點同齡的朋友，這樣孩子如果到時候換環(huán)境也不會太慌張。

4、上不了臺面

朋友的小孩就是封閉式教育，從來不讓小孩出去玩。在這樣的教育下，同齡的孩子都能上臺主持了，朋友的小孩還不敢舉手回答問題，甚至被點名了都會害羞的臉紅。為了自己家的孩子能夠變得優(yōu)秀不自卑，建議家長們還是經(jīng)常帶孩子出去參加活動比較好。