喝咖啡可以減肥，但是需要注意喝咖啡的方式方法，只有方法對了才可以減肥，同時不會對身體造成傷害，咖啡減肥需要注意什么？咖啡減肥三原則需注意。

　　咖啡減肥原則一

　　罐裝的咖啡含有的熱量高的嚇人，所以選擇咖啡的時候需要注意，不要選擇含糖量過高的罐裝咖啡，即使是選擇罐裝的咖啡，也一定要選擇不含糖的，或者是含糖量比較低的。含糖量比較好的即使是咖啡堿含有的再多，往往分解的脂肪也會被喝咖啡攝入的糖分所抵消。

　　咖啡減肥原則二

　　咖啡即使是能夠減肥也不要喝太多，如果將喝咖啡與吃餅干或者是蛋糕一起進(jìn)行，那么減肥的效果幾乎是零，另外，咖啡最好是不要空腹喝，那樣會傷身體，可能造成胃潰瘍哦！

　　咖啡減肥原則三

　　咖啡減肥喝的時候一定不要加糖，奶精可以加一點點，在選擇咖啡的時候一定要選擇不加糖和奶精的咖啡，可以選擇法式咖啡或者是美式咖啡，減肥效果很不錯的。

　　咖啡減肥的原理

　　咖啡中含有大量的咖啡堿，咖啡堿被人體吸收后，在體內(nèi)活動能夠存進(jìn)腎臟分泌出腎上腺素，而這種物質(zhì)可以促進(jìn)血液中的脂肪細(xì)胞的分解運動，并且將分解后的脂肪作為脂肪酸被排出體外。但是需要注意的是，如果所攝取的咖啡堿過量的話，就會產(chǎn)生失眠，興奮，心跳加速等情況，對身體而言有很大的危害，因此即便咖啡可以減肥，但是也要注意適量的飲用。

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