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孕期什么時候吃鈣片

很多的女性在備孕期間就很重視，希望自己能生育健康可愛的寶寶，這個時候就會進行一些飲食上的調整，比如吃一些鈣片等。其實女性在孕期補鈣是很有必要的，對于寶寶的發(fā)育是有幫助的，那么孕期什么時候吃鈣片？一起來了解下吧。

孕期什么時候吃鈣片？

孕婦是很需要補鈣的，一般孕中期之后，胎兒成長發(fā)育加快，對鈣的需求增加，這一時間段的孕婦很容易出現(xiàn)缺鈣的癥狀，常見的就是腿部抽筋。

孕婦補鈣要多吃牛奶、豆制品、魚蝦、雞蛋、紫菜、油菜、胡蘿卜、芝麻、骨頭湯等食物。平時也要多運動，多曬太陽。如果缺鈣嚴重也可以服用吸收率高、含鈣量高的鈣之緣片，吸收效果是很不錯的。鈣片服用時間在晚睡前最佳。

孕期鈣片吃到什么時候？

1、孕期補鈣是為了均衡孕婦懷孕期間的營養(yǎng)，及時給胎兒供給養(yǎng)分，維持胎兒成長大于過程中所需的必要物質，根據孕期營養(yǎng)的需求變化，幫助胎兒健康發(fā)育成長，改變微量元素配比，更好的調節(jié)機體機能，守護孕婦和胎兒健康。

2、孕期比較容易缺鈣的，一般醫(yī)生會建議準媽媽在孕20周以后開始補鈣劑，到了孕27-28周，隨著胎寶寶迅速生長的需要，就一定需要補鈣了。

3、鈣片吃到八個多月就可以，如果吃時間太長的話會引起胎盤老化，平時可以多吃奶和奶制品及豆類與豆制品、海產品、肉類與禽蛋等，它們都能提供豐富的鈣質。

在孕期補鈣的話要選擇合適的時機，注意根據自己的身體素質和需求來選擇合適的鈣片，不要吃的太多，適量就可以了，建議服用之前可以咨詢一下醫(yī)生。女性孕期補鈣對于胎兒的發(fā)育有很大的幫助，孕期也可以多吃一些牛奶、雞蛋等食物。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關知識 補鈣喝骨頭湯好嗎什么時候開始補鈣產后孕婦吃什么鈣片好補鈣的食物有哪些水果孕婦缺鈣的癥狀懷孕六個月吃什么鈣片好 相關百科 孕婦補鈣吃什么好孕婦什么時候開始補鈣孕婦補鈣吃什么補鈣的食物有哪些孕婦補鈣什么時候吃好孕婦吃什么鈣片好孕婦鈣片孕婦鈣片哪個牌子好孕婦腿抽筋吃什么鈣片好 編輯推薦 1

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