隨著胎兒年齡的增長和大量鈣的消耗，應(yīng)在懷孕20周后開始補(bǔ)鈣，應(yīng)遵循每天三次、少吃鈣片的原則，每次添加200毫克，但不能超過200毫克，一天吃三次，夜間服用鈣片效果最好，其次是早晨，早上六點(diǎn)左右吃，下午四點(diǎn)，晚上九點(diǎn)吃，一般來說，我國孕婦缺鈣，最遲應(yīng)在27-28周開始補(bǔ)鈣，如果補(bǔ)鈣時間長達(dá)36周，則無需補(bǔ)鈣，以免胎兒顱骨過早鈣化。

孕婦鈣片想要服用，最好是在飯后兩小時的時候再吃，這個時候補(bǔ)鈣對于身體的效果可以達(dá)到最佳狀態(tài)。孕婦在懷孕五個月左右的時候，單純從食物中攝取的鈣質(zhì)就不夠?qū)殞毼樟?，到了孕中期的時候除去自身消耗的鈣質(zhì)，孕婦每天還需要補(bǔ)充1000毫克左右的鈣，所以正常的補(bǔ)鈣基本不會超量。

孕婦鈣片吃到幾個月可以停止，是很多媽媽都很疑惑的事情，其實(shí)對于服用鈣片一般是從孕中期一直到哺乳期結(jié)束前這段時間孕婦都可以持續(xù)補(bǔ)鈣。如果在孕早期就已經(jīng)出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象的孕婦，從孕早期可以考慮開始補(bǔ)鈣了，一直持續(xù)到哺乳期結(jié)束。
特別是孕中晚期直到哺乳期結(jié)束這段時期孕婦對鈣的需求量是很大的，光靠飲食補(bǔ)鈣是難以滿足每天所需的鈣質(zhì)。所以這段時期除了要食補(bǔ)之外還可考慮額外的補(bǔ)充一些鈣片，可以選專門的孕婦鈣片，針對性比較強(qiáng)。
當(dāng)然，每個人的情況都是不一樣的，建議你最好是去詢問醫(yī)生，根據(jù)實(shí)際的情況來進(jìn)行補(bǔ)鈣。

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