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【孕期什么時間段吃鈣片最好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 10:47

隨著胎兒年齡的增長和大量鈣的消耗，應在懷孕20周后開始補鈣，應遵循每天三次、少吃鈣片的原則，每次添加200毫克，但不能超過200毫克，一天吃三次，夜間服用鈣片效果最好，其次是早晨，早上六點左右吃，下午四點，晚上九點吃，一般來說，我國孕婦缺鈣，最遲應在27-28周開始補鈣，如果補鈣時間長達36周，則無需補鈣，以免胎兒顱骨過早鈣化。

孕婦鈣片想要服用，最好是在飯后兩小時的時候再吃，這個時候補鈣對于身體的效果可以達到最佳狀態(tài)。孕婦在懷孕五個月左右的時候，單純從食物中攝取的鈣質就不夠寶寶吸收了，到了孕中期的時候除去自身消耗的鈣質，孕婦每天還需要補充1000毫克左右的鈣，所以正常的補鈣基本不會超量。

孕婦鈣片吃到幾個月可以停止，是很多媽媽都很疑惑的事情，其實對于服用鈣片一般是從孕中期一直到哺乳期結束前這段時間孕婦都可以持續(xù)補鈣。如果在孕早期就已經(jīng)出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象的孕婦，從孕早期可以考慮開始補鈣了，一直持續(xù)到哺乳期結束。
特別是孕中晚期直到哺乳期結束這段時期孕婦對鈣的需求量是很大的，光靠飲食補鈣是難以滿足每天所需的鈣質。所以這段時期除了要食補之外還可考慮額外的補充一些鈣片，可以選專門的孕婦鈣片，針對性比較強。
當然，每個人的情況都是不一樣的，建議你最好是去詢問醫(yī)生，根據(jù)實際的情況來進行補鈣。