提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

屁股大胯寬怎么瘦下來呢？

近期發(fā)布8月13日

鮑世威副主任醫(yī)師整形外科

北京醫(yī)院

三甲 | 全國第69

屁股大胯寬可以通過鍛煉、控制飲食瘦下來。
1.除了遺傳因素，絕大部分原因都是因為久坐不動，導(dǎo)致脂肪都堆積在臀部，影響身材，所以要想減臀部，首先要動起來。運動開來了身體的新陳代謝就會加快，能夠?qū)⑸眢w多余的能量通過新陳代謝給消耗掉。新陳代謝加快的同時，也有利于身體將一些毒素排出，的身體更健康。針對屁股大胯寬的情況，可以進行一些下肢的運動，如下肢的拉伸、扭胯、跳繩等。平時可以平躺床上，雙手放到身體兩側(cè)，彎曲雙膝讓雙腳腳底踩到床上，然后臀部用力向上抬起，用力收緊臀部和腿部。還可以進行空中蹬自行車的運動，減少胯部和臀部的脂肪。吃完飯以后，不要坐著或躺著，要站起來走動。
2.控制飲食，少吃零食，少進食一些高熱量高脂肪的食物，多吃水果，補充維生素。

相關(guān)知識

胯寬屁股大怎么瘦下來
屁股大和胯大的區(qū)別 如何判斷自己是否有假胯寬
應(yīng)該怎么瘦屁股呢 屁股應(yīng)該怎么瘦呢
屁股太大了怎么瘦下來 人瘦屁股大怎么減小
屁股大怎么辦，“大屁股”到底該怎么瘦
屁股大怎么瘦下來，教你告別大PP
屁股大怎么瘦下來，教你告別大PP！
女性怎么局部瘦身好呢？三個小竅門減掉大屁股
如何有效瘦屁股
怎么運動瘦腿和屁股

網(wǎng)址: 屁股大胯寬怎么瘦下來呢？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1061928.html