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40分鐘高效瘦腰腹訓(xùn)練,輕松暴汗

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月15日 23:47

40分鐘高效瘦腰腹訓(xùn)練,輕松暴汗!
跟練博主:Burpee Girl
時長:40分鐘
??♀?動作間歇:40秒?10秒
動作構(gòu)成:站立燃脂走?深蹲
測評設(shè)備:小米手環(huán)6NFC
消耗卡路里:357kcal
平均心率:152
最大心率:183

個人感受:
這套訓(xùn)練真的超棒!有深蹲動作,而且安排得很科學(xué),分為熱身、四個小節(jié)和拉伸。完全適合新手小白,高效又暴汗!你可以和羅森姐、Eleni姐的訓(xùn)練換著來,增添新鮮感。

推薦人群:
新手小白、空腹有氧愛好者
可以和羅森姐、Eleni姐的訓(xùn)練混著跟練

BTW:
測評視頻已按博主分類收藏,供參考
測評數(shù)據(jù)僅供參考,數(shù)據(jù)不是唯一衡量標準!
每個人體質(zhì)不同,數(shù)據(jù)自然不同
想給大家推薦更多好視頻,并非數(shù)據(jù)焦慮!
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