40分鐘高效瘦腰腹訓(xùn)練,輕松暴汗
40分鐘高效瘦腰腹訓(xùn)練,輕松暴汗!
跟練博主:Burpee Girl
時長:40分鐘
??♀?動作間歇:40秒?10秒
動作構(gòu)成:站立燃脂走?深蹲
測評設(shè)備:小米手環(huán)6NFC
消耗卡路里:357kcal
平均心率:152
最大心率:183
個人感受:
這套訓(xùn)練真的超棒!有深蹲動作,而且安排得很科學(xué),分為熱身、四個小節(jié)和拉伸。完全適合新手小白,高效又暴汗!你可以和羅森姐、Eleni姐的訓(xùn)練換著來,增添新鮮感。
推薦人群:
新手小白、空腹有氧愛好者
可以和羅森姐、Eleni姐的訓(xùn)練混著跟練
BTW:
測評視頻已按博主分類收藏,供參考
測評數(shù)據(jù)僅供參考,數(shù)據(jù)不是唯一衡量標準!
每個人體質(zhì)不同,數(shù)據(jù)自然不同
想給大家推薦更多好視頻,并非數(shù)據(jù)焦慮!
主頁進群一起健身打卡呀
作者最近動態(tài)
海苔仙蝦餅:全網(wǎng)火爆的減脂餐神器 最近...全文
合肥最辣的菜館推薦!你敢來挑戰(zhàn)嗎?? ...全文
巴黎畫染:背影殺手的秘密武器 畫染這...全文
李孝利同款茶館,嘗Kaymak 李孝...全文
深圳也能吃到重慶超火的日式燙面包啦! 最...全文
天津濱江道KKV雙層店開業(yè),購物天堂! ...全文
瑜伽之旅:如何用呼吸和平衡找到內(nèi)心的平靜...全文
相關(guān)知識
40分鐘全身暴汗燃脂的運動有哪些
暴汗燃脂!家庭版高強度間歇訓(xùn)練,宅家也能高效瘦身
40分鐘353大卡!暴汗減脂神器來襲
15分鐘暴汗游戲,輕松瘦身
30分鐘暴汗有氧瘦全身減肥方法
【塑形】10分鐘瘦腰腹訓(xùn)練,上腹下腹側(cè)腹都練到,快速練出小蠻腰
五分鐘瘦腰瑜伽,輕松練出小蠻腰—白鸛yo
40分鐘站立式腹部平坦操,輕松在家練
30分鐘暴汗瘦身計劃——塑造你的理想身材
一周減脂訓(xùn)練計劃夏季暴瘦攻略??高效燃脂
網(wǎng)址: 40分鐘高效瘦腰腹訓(xùn)練,輕松暴汗 http://www.u1s5d6.cn/newsview1064419.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10428
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7828