每個女性都想要擁有纖細修長的美腿，但是很多時候腿部贅肉都讓我們很煩惱。如何瘦腿呢?分享6個日常瘦腿小運動，輕松甩肉打造纖長美腿。

　　1、三分鐘晨操

　　上班出門前，利用三分鐘做個簡易的瘦腿操吧：叉腰，雙腿分開站立，腰部輕輕向左右移轉，拉動腳部肌肉，兼有收臀效果，一舉兩得。

　　推薦理由：這個瘦腿法做起來很簡單，只要三分鐘就好，每日出門前，就用短短三分鐘鍛煉一下吧，瘦腿的同時還能達到鍛煉提神的效果，讓你全天精力充沛。

　　2、辦公室椅子操

　　方便的話在辦公室里鍛煉一下美腿：坐在椅子上，緊貼椅背，右腿向左方抬高至胸口，鍛煉大腿內側及改善腳部線條。還可以雙手抱著右膝，拉高，貼向胸口，可增加盆骨位置的新陳代謝，左右交替做十次。

　　推薦理由：這個方法可能會有些限制，不過在午休之余做做還是很好的，坐在辦公桌前一上午身體多少會有些疲乏，趁這個時候給自己松松筋骨吧。

相關知識

小腿吸脂，輕松瘦身無煩惱
4個瑜伽瘦腿法 輕松擺脫蘿卜腿煩惱
瘦小腿的運動方法有哪些
瘦腿瑜伽經常教 減掉腿部贅肉很Easy
腿粗很煩惱？不妨試試這4式瑜伽，消除贅肉，塑造腿形
肌肉腿？小粗腿？幾個健身運動，不僅瘦腿還瘦身！
肌肉型小腿瘦腿法
如何瘦大腿贅肉
瘦腿簡單不煩惱 五招打造筆直細腿
如何瘦小腿，教你5種運動方法，幫助瘦小腿

網址: 日常瘦腿小運動 不再為腿部贅肉煩惱瘦腿 http://www.u1s5d6.cn/newsview1065786.html