酸性體質(zhì)“堿”回來 速成易瘦體質(zhì)
核心提示:酸性體質(zhì)的人,不僅更容易生病,還會(huì)讓你變成怎么都不瘦的肥胖人士。想要告別肥胖,重新迎接窈窕人生嗎?概括來說,酸性體質(zhì)的人應(yīng)該多吃堿性的食物,體質(zhì)過于偏堿的人也要適量攝取酸性的食物來調(diào)理體質(zhì),讓體質(zhì)維持在最佳的微堿狀態(tài)下!想要減肥的酸性體質(zhì)姑娘,小編推薦給你6種有效改變酸性體質(zhì),同時(shí)又可以瘦下來的天然食材,仔細(xì)看啰?。糱r><br>
酸性體質(zhì)的人,不僅更容易生病,還會(huì)讓你變成怎么都不瘦的肥胖人士。想要告別肥胖,重新迎接窈窕人生嗎?概括來說,酸性體質(zhì)的人應(yīng)該多吃堿性的食物,體質(zhì)過于偏堿的人也要適量攝取酸性的食物來調(diào)理體質(zhì),讓體質(zhì)維持在最佳的微堿狀態(tài)下!想要減肥的酸性體質(zhì)姑娘,小編推薦給你6種有效改變酸性體質(zhì),同時(shí)又可以瘦下來的天然食材,仔細(xì)看啰!
世界著名醫(yī)學(xué)博士,日本專家筱原秀隆先生的一份報(bào)告震驚世界,報(bào)告指出:人體的酸性化是百病之源,當(dāng)酸素在體內(nèi)愈來愈多,不斷堆積,量變引起質(zhì)變,疾病就會(huì)產(chǎn)生。。
酸性體質(zhì)不但是慢性疾病的開始,更具有體重起伏不定的特性。如果你發(fā)現(xiàn)自己的體重非常容易變動(dòng),好不容易降下來的體重,一陣子之后又回復(fù)原有的水準(zhǔn),甚至更高,這時(shí)你可能就是酸性體質(zhì)的一員。為了讓自己的體重別上上下下變動(dòng),最好避免變成酸性體質(zhì)的原因。
一、酸性體質(zhì)有那些表現(xiàn)?
1、皮膚無光澤;臉上容易長(zhǎng)出不明物。
2、香港腳或身上容易長(zhǎng)濕疹。
3、稍做運(yùn)動(dòng)即感疲勞,上下樓梯會(huì)感覺喘氣。
4、一上車便想睡覺。
5、步伐緩慢、動(dòng)作遲緩。
6、常出現(xiàn)便秘、口臭現(xiàn)象。
7、容易發(fā)胖。
8、容易淤青。
9、四肢容易冰冷。
下面,給酸溜溜的姑娘推薦瘦身食品,幫你養(yǎng)成堿性體質(zhì),讓你更加健康、更加苗條!
酸溜溜體質(zhì)姑娘的瘦身菜單
大芹菜
豐富的纖維質(zhì)傲視群菜:食物療效:降壓、利濕、預(yù)防癌癥、鎮(zhèn)靜神經(jīng)推薦菜單:芹菜汁、芹菜棒沙拉、芹菜蕃茄湯天生具有獨(dú)特香味的芹菜,其所含的豐富纖維質(zhì),具有強(qiáng)大的清腸作用,并能吸收腸內(nèi)濕氣水份和雜質(zhì),把有害的物質(zhì)都攜出體外~,這就是芹菜可以瘦身減肥、抗御疾病的原因喔!
小黃瓜
內(nèi)服外用兩相宜:食物療效:清熱利尿、改善水腫、解毒防炎、消除暑氣推薦菜單:小黃瓜沙拉、小黃瓜炒雞丁小黃瓜的水份含量很多,并含有適量的鉀、鈣、納,不但可補(bǔ)充離子,而且能夠在不給身體任何負(fù)擔(dān)的情況下補(bǔ)充水分。然而生性較寒涼的小黃瓜,有胃病、生理期間易腹痛、頭痛、血色稀薄者,皆不宜食用。此外,利用小黃瓜切片來敷臉,也有收斂毛孔、調(diào)節(jié)油脂分泌的功效喔!
小魚干
從頭到尾營(yíng)養(yǎng)皆豐富:食物療效:骨骼強(qiáng)健、預(yù)防血栓疾病、防治腳氣病小魚干的營(yíng)養(yǎng)豐富,從頭到尾都可以食用。小魚的肝臟脂肪含有維生素A、D,可促進(jìn)骨骼和牙齒正常發(fā)育。魚皮和魚背含有大量的維生素B2,可防治腳氣病和神經(jīng)炎。魚骨則富含磷酸鈣,研磨成粉之后吸收效果較佳。
水梨
保養(yǎng)嗓子的天然秘方:食物療效:止咳袪痰、治療咳嗽、感冒、利尿通便推薦菜單:生吃水梨、梨燉冰糖、梨片煮銀耳水梨含有豐富的水份及醣類,如果醣、葡萄糖以及蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸,并含有多種維他命及礦物質(zhì),除提供人體多種營(yíng)養(yǎng)成分之外,還有治咳嗽、止痰喘、消喉炎等效果。
海帶
碘含量冠軍的海中蔬菜:食物療效:降血壓、改善便秘、強(qiáng)化骨骼推薦菜單:海帶卷、鹵海帶、海帶排骨湯海帶含有大量的鉀、鈣、鎂,而碘的含量更是高居所有食品之冠。豐富的鉀、鈣、鎂含量能夠發(fā)揮降血壓的功效,碘則是青少年發(fā)育期間不能獲缺的成分,如果體內(nèi)的碘含量不足,人就很容易感到疲勞。
蘋果
色、香、味、形俱佳的水果之王:食物療效:消除疲勞、治療貧血、美膚整腸、防止老化推薦菜單:生吃水果、蘋果沙拉、蘋果釀醋香甜可口的蘋果,不僅外觀討喜,多元的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食療效能,更為養(yǎng)生者與專業(yè)人士所推薦!豐富的纖維質(zhì)與果膠,容易達(dá)到飽足感,且有健胃整腸、通腸防便秘的功效,除了可當(dāng)成正餐、點(diǎn)心或飲料來食用,也是美容、減肥的圣品!
改性酸性體質(zhì),養(yǎng)成瘦人體質(zhì)!小編教你從日常生活下手,整頓體質(zhì),讓你“堿”回來!
日常生活中要盡量多吃堿性食物
堿性食物比如海帶,白蘿卜豆腐,紅豆,大豆,蘋果,洋蔥,芥蘭,番茄,菠菜,香蕉等都是不易引起食欲但卻對(duì)身體有益的東西。人們通常都會(huì)認(rèn)為吃酸的東西就是酸性食物,諸如一看就會(huì)流口水的葡萄,草莓,檸檬等,其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物。
多喝水
如果你主要的飲水是白開水,那么這個(gè)小竅門興許對(duì)你有用:我們總是習(xí)慣把水燒開的時(shí)候先不關(guān)火,讓水再燒一會(huì)。這是對(duì)的,但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右,讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨蒸氣蒸發(fā)掉,而且燒開的水最好當(dāng)天喝不要隔夜。
早睡
晚上 1:00以后不睡覺,人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒,用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會(huì)很多,會(huì)使體質(zhì)變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機(jī)率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天盡量在12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限。
(責(zé)任編輯:張利玲)
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“酸性體質(zhì)”和“堿性體質(zhì)”的真相是什么?
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