很多人都說我比較瘦，屬于吃很多都不胖那種，今天，我要向大家坦白一件事，那就是，我也會(huì)長(zhǎng)胖!還長(zhǎng)大胖兒了!

　　OK，我們先來看一組照片～

　　這是我之前是小胖妹時(shí)候的照片：(莫笑好嗎)

　　下面是殺死瘦瘦君兇手的照片：

　　沒錯(cuò)，就是這些四川美食讓我一下子變成了小圓圓～

　　但是我不得不吐槽一下，真的太美味了，四川火鍋，冷鍋串串，蛋烘糕，辣子雞，一看到就口水直流啊有木有!

　　好了，言歸正傳，上面的圖片就是減肥之前的我，在美食的荼毒下，每天三餐大胃口加夜宵零食，在三個(gè)月內(nèi)胖了20多斤，變成了上圖中的模樣。

　　減肥動(dòng)力：

　　在一次比賽中，評(píng)委老師對(duì)我說，你什么都好，就是胖了點(diǎn)，實(shí)在是抱歉。那時(shí)候的我幡然醒悟，決定要減肥，我要瘦下來給你看!借著這股子對(duì)自己的狠勁兒，我告訴自己，出來混遲早是要還的!我給自己立下目標(biāo)，三個(gè)月瘦到九十斤，于是便開始了超級(jí)辛苦的減肥之旅。

　　減肥ing：

　　每天早飯由原來兩塊大蛋糕，一個(gè)雞蛋，一碗八寶粥減到半塊蛋糕，一個(gè)雞蛋，半碗白粥。

　　午飯由兩葷一素變?yōu)橐凰匾粶?千萬不能不吃飯，這樣子損耗身體還反彈)。

　　晚餐就是蘋果，黃瓜來代替。

　　吃完了，每晚上跑5里路，剛開始根本堅(jiān)持不下來，都是被閨蜜連跑帶走的拖著堅(jiān)持下來，最后慢慢形成了跑步的習(xí)慣，跑完步之后，大汗淋漓，喝一大杯水，以前每周超大一袋子零食改為一口零食不吃。

　　睡前的時(shí)候我會(huì)抹上減肥膏跳健美操，每天跳的大汗淋漓倒頭便睡。

　　每天如此每天堅(jiān)持，終于在兩個(gè)半月，成功減掉20斤。

     減肥想說的話：

　　親愛的你們，這里我也有話要對(duì)你們說，因?yàn)槲覝p肥太快速，也是造成了身體的后遺癥，比如胃不好，比如天生的低血糖，在那段時(shí)間又加重了，不得不說，為了更快得到美麗，我也是付出了很重的代價(jià)。在這里我希望愛美的你們，減肥一定不要以犧牲健康為代價(jià)，每天管住嘴，少吃，多運(yùn)動(dòng)，將健身和鍛煉變成每天對(duì)自己的獎(jiǎng)賞，在堅(jiān)持中健康中瘦下來，美起來!

　　我看到很多人都是像我一樣，管不住自己的嘴，吃吃吃個(gè)不停。所以推薦一個(gè)這周吃撐了、但是還可以進(jìn)行健康周末的輕斷食的食譜，希望對(duì)愛美的你有所幫助。

　　周末微斷食，如圖所示喝酸奶、果汁和米粥，既能增強(qiáng)飽腹感，又能補(bǔ)充平時(shí)所需的膳食纖維，及各種維生素，讓您減肥效果立竿見影，據(jù)說如此可以每周瘦2-4斤，還不趕緊試試。

　　減肥經(jīng)驗(yàn)在這里：

　　現(xiàn)在，我看來，減肥就是一個(gè)毅力活兒，兩個(gè)選擇，一個(gè)開關(guān)，想減or不想減。只要你打開這個(gè)毅力的開關(guān)，沒有做不到的事，減不下來的肉。這個(gè)毅力的開關(guān)可能是男神的刺激，可能是重要機(jī)會(huì)的失去，可能是你突然幡然醒悟要做一個(gè)更美好的自己，這些原因都是支撐你堅(jiān)持下去的動(dòng)力。所以，姑娘們，如果你遇到想要更美更優(yōu)秀的那個(gè)理由，抓住它并堅(jiān)持它，有一句我很喜歡的話分享給大家：

　　沒有什么會(huì)憑空獲得，無論是令人羨慕的工作、美滿的愛情還是嬌好的身材，它們都需要經(jīng)歷和努力，那些從天而降的免費(fèi)午餐，多不過是曇花一下的絢爛。

　　我想說，那些女神們都是對(duì)自己要求非常高，不斷的學(xué)習(xí)，提升自己，健身，每天早起化妝出門，沒有人可以簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單變美，我們都要在這條路上非常非常努力才是，讓我們一起加油吧!

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