瘦大腿最有效方法

2020-03-06 05:49:22 ?

瘦大腿最有效方法

經(jīng)常鍛煉身體，適當?shù)挠醒踹\動是最好的方法，養(yǎng)成每天鍛煉腿部的習慣，比如散步，快走，騎腳踏車，跑步或跑步機等等。但做完運動后，一定要注意用手輕輕按摩腿部，以放松腿部肌肉，若效果不佳，也可采用大腿抽脂手術(shù)進行瘦身。

2020-03-07 05:59:21

因為上身是瘦的，下身是胖的。腿上較粗。為了讓大腿瘦下來，最好的方法就是跑步或快走。減低大腿的肥肉。在日常生活中，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油炸和高脂肪食物。唯有多運動才能消耗多余的脂肪，不運動減不了肥，平時盡量不要久坐不動。

2020-03-11 10:17:25

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