“減重、控制飲食、調整生活習慣”這恐怕是糖友們最熟悉的幾個關鍵詞，很多人很納悶，胖和血糖有什么關系，為什么要學糖尿病人如何控制體重呢?別急，答案今天我們一起來揭曉。

據(jù)統(tǒng)計，2型糖尿病的發(fā)病多數(shù)與肥胖有關，肥胖者的脂肪細胞肥大，胰島素的濃度相對減少，會導致胰島素不能發(fā)揮正常的生理功能，不但會使血糖水平增高，還能促進心腦血管病變的發(fā)生和加重，所以體型肥胖的糖尿病患者必須盡快減輕體重。

然而有的人為了降低血糖過度節(jié)食，使體重在短時間內迅速下降，這種方法是不可取的，極有可能因節(jié)食成營養(yǎng)不良，甚至造成低血糖癥狀，對健康反而起到反作用。那么，糖尿病人如何控制體重呢?這里有幾條建議，請你一定收好：

1.合理運動，使血液中多余的葡萄糖燃燒掉，促進體內胰島素的利用，幫助減重的同時輔助糖尿病治療;

2.控制飲食，做到總量控制，少食多餐，多吃低GI食物，并注重食材之間的營養(yǎng)搭配，在血糖正常的情況下盡量吃飽、吃好;

3.日常監(jiān)測，糖尿病人日常監(jiān)測血糖非常重要，不僅能看出血糖的高低還能反映出之前所采取的治療措施是否得當，方便醫(yī)生制定下一步診療方案。

以上就是糖尿病人如何控制體重的三條建議啦!除了做到這三點之外，在日常生活中，糖尿病人還可通過專用營養(yǎng)品來幫自己進行飲食控制和營養(yǎng)補充。雅培益力佳SR是低GI值的適用于血糖偏高者的營養(yǎng)粉，含多種人體必需營養(yǎng)素和碳水化合物緩釋系統(tǒng)，可以在幫助補充營養(yǎng)同時，緩慢分解、釋放碳水化合物幫助平穩(wěn)血糖，幫助糖尿病人平穩(wěn)血糖，管理體重。

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