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晚上出虛汗怎么調(diào)理

晚上出虛汗是很多人都會遇到的問題，但是要想調(diào)理好它，需要綜合考慮飲食起居、藥物和情志三個方面。

一、飲食起居：在飲食方面，需要結(jié)合自身體質(zhì)酌情選用具有止汗功效的食物。對于偏于陰虛體質(zhì)者，可以適當多吃滋陰斂汗的食物，如百合銀耳蓮子羹、山藥枸杞粥、西洋參茶、太子參茶、酸棗仁等；對于偏于血虛者，可以適當多吃紅棗桂圓八寶粥、黃芪當歸燉烏雞等具有補血養(yǎng)心功效的食物。在起居方面，需要保持睡眠環(huán)境溫度適宜，避免過度保暖。在晚上睡覺前也要避免過食辛辣刺激性的食物。

二、藥物調(diào)理：根據(jù)不同的證候類型進行具體辨證用藥。對于陰虛火旺者，可以選擇滋陰降火、固澀斂汗的藥物；對于邪熱郁蒸者，可以選擇清肝泄熱、化濕和營的藥物；對于心血不足者，可以選擇養(yǎng)血補心、收澀斂汗的藥物。在西醫(yī)治療方面，如果是缺鈣所致的話，可以適當補充鈣劑并多曬太陽；如果是植物神經(jīng)功能紊亂所致，可以選擇調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物；如果是甲亢腎上腺皮質(zhì)功能亢進所致，可以規(guī)范性合理性地用激素的對抗藥物進行治療。

三、調(diào)暢情志：對于晚上出虛汗的人來說，調(diào)暢情志也非常重要。需要避免不良情緒的刺激，避免過度焦慮，保持良好心態(tài)?？梢酝ㄟ^冥想、放松等方法來調(diào)節(jié)自己的情緒，從而幫助緩解晚上出虛汗的問題。

總之，晚上出虛汗需要綜合考慮藥物、飲食起居和情志三個方面進行調(diào)理。只有全方位地調(diào)節(jié)自己，才能夠從根本上解決這個問題。

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