身體太瘦，吃什么都不胖怎么辦

2023年12月11日

提示：本內(nèi)容由博禾醫(yī)生提供，僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

身體太瘦，吃什么都不胖可以通過改善飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、改善心情、調(diào)整進(jìn)食習(xí)慣、使用藥物等方式改善。具體分析如下：

1.改善飲食：身體太瘦可能是長期挑食、偏食引起的，平時(shí)需要注意飲食多樣化，多吃一些高蛋白以及高維生素的食物如豆制品、瘦肉、蘋果以及香蕉等，營養(yǎng)均衡以后可以改善身體太瘦的情況。

2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：身體出現(xiàn)偏瘦的情況，與缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉有一定的關(guān)系，尤其是長期從事電腦工作的人群，可以每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，從而改善身體太瘦的情況。

3.改善心情：如果心情長期處于焦慮以及抑郁的狀態(tài)，可能導(dǎo)致上述情況。平時(shí)需要保持良好的心情，心情處于愉快的狀態(tài)，通常會(huì)增進(jìn)食欲，可以改善身體太瘦的情況。

4.調(diào)整進(jìn)食習(xí)慣：要養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，不要偏食、挑食，可以少食多餐。

5.使用藥物：上述情況可能是脾胃虛弱導(dǎo)致的，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健胃消食片、健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸等藥物進(jìn)行改善。

若出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行處理。

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