為了證明給老公看，30多歲體重也能減下去，我40天減重5.6斤。
我老公體重160斤，身高167厘米，肚子非常大，側面看上去就像個孕婦。剛開始交往的時候，他才120斤，我怎么也沒想到他能胖到160斤，去年體檢查出脂肪肝，醫(yī)生讓他減肥，但他習慣了吃麥當勞肯德基，讓他吃青菜燕麥等高纖維食物，他總找借口說吃了會拉肚子。
今年春節(jié)時，他信誓旦旦地說今年要每月減2斤，但減了三個月才減2斤，還總說是30多歲基礎代謝下降，減肥很難的。我比我老公大一歲，我想如果我都減得下去，他就沒理由減不了了吧。
于是我3月多的時候加入我們辦公室的減肥隊伍里面，跟我同事一起減肥，我們每天記錄自己的體重，然后上班第一件事就是分享今天減了多少斤。其實減了40天，這期間并不怎么難受，只有前兩天晚上感覺挺餓的，后面就完全沒有餓的感覺了，因為我認為減肥是長期的過程，不能一味追求減得快減得多，減肥應該是長期堅持健康飲食的過程。因此，我每天早餐和午餐都是照吃的，只有晚餐會減少食量，晚餐我一般吃炒綠葉青菜、菌菇和少量的瘦肉，不吃米飯，堅持了一段時間，我發(fā)現胃好像變小了，午餐吃平時的量會很脹，不舒服，于是我取消了午餐的老火湯，米飯也改成2天吃一次。但這也是平時，到了周末或放假我就恢復正常飲食，清明節(jié)3天，我又胖了2斤。但我并不擔心，因為上班后又能減回去，而且很享受減肥的過程，每天一起床量體重，讓我對新的一天的生活充滿期待，非常開心?，F#減肥# #不吃主食能減肥嗎# #健康減肥# 在又快過五一了，不知道過完五一我又會長胖多少斤呢？

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