運動完立刻瘦一斤是怎么回事，怎么辦

近期發(fā)布12月5日

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吳濤主任醫(yī)師骨科

河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

三甲 | ?？频?

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運動完立刻瘦一斤，通常是大量的出汗，導致體內(nèi)的水分流失而使體重暫時下降，但喝水之后體重會迅速的恢復，因此要想減肥需要持之以恒的堅持運動。

長時間的運動，尤其是有氧運動，會因熱量的消耗而使人體反射性的出現(xiàn)大量的汗液分泌，體內(nèi)的水分就會暫時流失，運動完之后，用毛巾將汗液擦拭掉，然后再測量體重，有可能會出現(xiàn)立刻瘦一斤的情況。但只是暫時的脫水，補充水分之后體重就會要恢復正常。

要想減肥，需要持之以恒的堅持運動。

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