怎樣控制自己少出汗

干磊主任醫(yī)師

中醫(yī)內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

出汗可能是由于環(huán)境因素、缺鈣、陰虛火旺等原因所致，以下是一些控制少出汗的方法：

1、缺鈣：如果體內(nèi)的血液含鈣量較低，缺鈣可能導(dǎo)致多汗。可以補(bǔ)充葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等鈣補(bǔ)充劑，并增加攝入高鈣食物如骨頭湯、蝦皮和牛奶等，以減少出汗量。

2、環(huán)境因素：如果所處的環(huán)境比較悶熱或穿衣服太多引起出汗，可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度并減少穿衣量，以減少出汗。

3、陰虛火旺：陰虛火旺指陰液不足，導(dǎo)致陰液滋養(yǎng)功能減弱，出現(xiàn)煩躁、多汗、情緒波動大、口干等癥狀。可以服用中成藥如六味地黃丸、天王補(bǔ)心丹、杞菊地黃丸和左歸丸等進(jìn)行調(diào)理，以減少出汗。

總之，為了控制少出汗，建議就醫(yī)并通過一般治療和藥物治療來解決。同時，根據(jù)具體原因可以采取相應(yīng)的措施，如調(diào)節(jié)環(huán)境、補(bǔ)充鈣質(zhì)和進(jìn)行中成藥治療等。

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