出汗過(guò)多？警惕這些健康隱患！
適當(dāng)出汗可以排濕，但大汗淋漓可不是好事哦！中醫(yī)認(rèn)為“汗為心之液”，出汗太多會(huì)損耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致心血虧虛、津液脫失。

如果你出汗多，可以試試這些調(diào)理方法：
1? 補(bǔ)津液：出汗后及時(shí)補(bǔ)水，少量多次喝溫水，避免大口喝水。也可以喝些生津的茶飲，如檸檬水、蜂蜜水、陳皮檸檬蜂蜜水。
2? 補(bǔ)陽(yáng)氣：飲食上可以添加補(bǔ)氣的食材，如太子參、五指毛桃、白術(shù)等。適當(dāng)做些湯水，如五指毛桃瘦肉湯、太子參瘦肉湯、四神湯等等。出汗后特別虛的話也可以喝生脈飲（人參+麥冬+五味子）。

出汗后，還要注意這兩件事：
及時(shí)把汗擦干、更換衣服；
不要“閉汗”，也就是大汗淋漓后，不要馬上走進(jìn)空調(diào)房、喝冷飲、洗涼水澡。

大家出汗多的話一定要引起重視哦！

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