暴食后清腸減肥法,快速瘦身秘訣
暴食后清腸減肥法,快速瘦身秘訣!
姐妹們,我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)超級(jí)有效的減肥方法!特別適合那些暴食后沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)的你。這個(gè)方法不僅能清腸,還能讓你快速瘦下來,效果杠杠的!
早餐:吃雞蛋吃到飽,我一般吃3-4個(gè)。
中餐:選擇雞胸肉、雞腿或牛肉,食材要單一。
晚餐:只吃蔬菜,單一食材,比如黃瓜、西紅柿等。
重點(diǎn)來了!三餐都要吃飽,但食材必須單一。
看看我暴食前后的對比圖,肚子瘦得最明顯了!按照這個(gè)方法,趕緊行動(dòng)起來吧!如果怕便秘,可以把中餐加點(diǎn)蕎麥面或者蔬菜,和上面的方法換著吃,雖然會(huì)慢一點(diǎn),但也有用。
這是我媽媽去拔罐減肥時(shí)告訴我的食譜,其實(shí)不用拔罐,照著食譜吃,照樣能瘦!大家不要覺得立秋了就可以藏肉了,要減肥就認(rèn)真減!不要找借口偷懶。去年我就是這樣想的,結(jié)果胖了20斤,朋友都看不下去了。
女孩嘛,對自己狠一點(diǎn),這也是為了自己好。連食材管理都做不到,那只有眼巴巴看帥哥的份哦!2022年過了一大半了,作為減脂人的我們趕快行動(dòng)起來吧!
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