蘋果這種水果在任何一家水果店都可以買到，不管是南方還是北方，它都是一種常見的水果。同時它也是一種大眾水果，男女老少都可以食用，對身體都有著諸多好處。但是女性在經(jīng)期前飲食需要注意一些，那經(jīng)期前能吃蘋果嗎？

　　經(jīng)期前的幾天女性的飲食一定要忌食生、冷、寒、涼，否則會導(dǎo)致經(jīng)期綜合癥加重。不過蘋果并不是寒涼的性質(zhì)，也不在經(jīng)期前忌食的范圍，因此經(jīng)期前是可以吃蘋果的。經(jīng)期前吃蘋果不會影響到女性的身體健康，也不會加重經(jīng)期的不適，喜歡吃蘋果的女性可以放心的食用。

　　在快來月經(jīng)的時候吃蘋果，不只是不會影響身體健康，對身體還有很多的好處。因為經(jīng)期的時候，女性的身體會流失大量的鐵元素。而蘋果中的鐵元素卻十分的豐富，可以起到補(bǔ)鐵的作用，正好可以預(yù)防經(jīng)期貧血，因此是很適合經(jīng)期前食用的。

　　不只是經(jīng)期前，在來月經(jīng)的期間蘋果也是可以吃的。但是經(jīng)期的時候吃蘋果一定要吃常溫狀態(tài)下的，不要吃冰箱里取出來的。腸胃不好的女性，還可以用溫水把蘋果溫一下再食用，對身體更有好處。

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