女性在來月經(jīng)的時候，會出現(xiàn)特別想吃甜食物這樣的情況，這些情況都屬于正常的，在月經(jīng)期間盡可能的多吃一些健康的食物，不要吃辛辣、刺激、寒冷的食物就可以了，那么月經(jīng)期間能吃蘋果嗎？

　　女性在這個時候是可以吃蘋果的，只要是常溫的蘋果就可以，如果吃涼的蘋果也不利于身體的健康，在月經(jīng)期間吃一些，不僅能夠增加女性這個時候的食欲，可以滿足很多女性這個時候的營養(yǎng)需求，是非常健康的水果。

　　除了可以吃蘋果以外，其他的水果都是可以吃的，一些寒性的水果，適量的少吃一些就可以了。最好是根據(jù)自己想吃的食物進行選擇，既要吃一些肉食，還要吃一些素食，只要合理的進行搭配，就能夠滿足月經(jīng)期間所需要的營養(yǎng)，減少月經(jīng)出現(xiàn)不適的情況。

　　在月經(jīng)期間的時候女性應該多喝一些熱水，盡量的不要洗頭發(fā)或者是洗澡，等到月經(jīng)完全沒有了以后再洗澡，洗頭發(fā)，才是最健康的方法，如果經(jīng)常洗澡或者洗頭發(fā)的話，很可能就會使月經(jīng)量變少，想要使女性的月經(jīng)正常，月經(jīng)規(guī)律，在月經(jīng)期間都要注意自己的飲食以及生活習慣。

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