女性每個(gè)月都會(huì)有月經(jīng)的到來，在月經(jīng)期間，女性在飲食方面要多加注意，不然就會(huì)造成身體的不舒服。蘋果受到很多人的喜歡，多食用蘋果對(duì)身體也是有一定的益處。那么，女性在月經(jīng)期間能不能吃蘋果呢？

　　蘋果具有提高記憶力，對(duì)腦部有益處的功效，其含有豐富的礦物質(zhì)，維生素以及糖類等營養(yǎng)成分，并且還有很多的鋅元素。鋅元素能參與身體糖分，蛋白質(zhì)以及脂肪的新陳代謝，對(duì)身體也是有好處的，所以女性在月經(jīng)期間是能吃蘋果的。女性在月經(jīng)期間，可以多食用新鮮的蔬菜和水果，對(duì)身體也是一定的益處。

　　女性的身體如果缺鋅，會(huì)導(dǎo)致腦部發(fā)育不良，對(duì)記憶力產(chǎn)生影響，甚至免疫力以及抗體都有直接的關(guān)系。蘋果屬性溫和，女性在月經(jīng)期間是可以適當(dāng)?shù)氖秤锰O果的，但是存在有痛經(jīng)的女性，是不宜使用蘋果，特別是寒涼的食物會(huì)使身體痛經(jīng)加重。

　　女性在月經(jīng)期間不能食用寒涼辛辣的食物，會(huì)對(duì)身體刺激，從而造成經(jīng)血量減少或是停止。也不能抽煙喝酒也會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或月經(jīng)不調(diào)的情況。

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