姜發(fā)綱主任醫(yī)師

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院三甲全國(guó)第7

每天戶外活動(dòng)多久可以預(yù)防近視

每天戶外活動(dòng)1小時(shí)以上，可以預(yù)防近視的發(fā)生、發(fā)展。每天的戶外活動(dòng)，可使人們與大自然、外部世界有充分的信息交流，增強(qiáng)眼睛肌肉的休息，使身體抵抗力、身體靈活性等得到大幅提高，不僅有利于身體，而且有利于心身愉悅，對(duì)眼睛近視的發(fā)生、發(fā)展具有明顯的預(yù)防作用。除此之外，建議患者減少看書(shū)用眼的時(shí)間，以及看手機(jī)、看電視、看電腦時(shí)間，同時(shí)增加相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素，可多吃蔬菜、水果、雞蛋、魚(yú)類等食物。學(xué)生應(yīng)盡量減少用眼疲勞，增加戶外活動(dòng)時(shí)間1小時(shí)以上，同時(shí)加強(qiáng)休息睡眠，保證充足的睡眠時(shí)間。此類生活習(xí)慣的改變，對(duì)近視的預(yù)防有較好的作用。

嬰幼兒哮喘怎么預(yù)防

嬰幼兒哮喘預(yù)防很重要，哮喘是氣道高反應(yīng)的過(guò)敏性疾病，跟體質(zhì)有關(guān)系，預(yù)防方法：1、避免接觸過(guò)敏原，包括自然界的花粉、攝入高蛋白的物質(zhì)、還有致病菌，家長(zhǎng)在飲食和環(huán)境上要注意；2、注意家庭的環(huán)境和衛(wèi)生，不要過(guò)度裝飾房間，過(guò)多的化學(xué)刺激氣體都可能是誘發(fā)哮喘發(fā)作的原因；3、不能過(guò)度焦慮，一定要給孩子寬松的環(huán)境，情志的因素會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫紊亂、抵抗力降低，也是哮喘發(fā)作的誘因。主要就是讓孩子避免接觸過(guò)敏原、放松、注意環(huán)境，同時(shí)要積極的鍛煉身體，哮喘了就不讓孩子活動(dòng)，也是不合適的，適度的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)有氧運(yùn)動(dòng)，風(fēng)高氣爽、天氣特別晴好的時(shí)候讓患兒在戶外進(jìn)行活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)、減少哮喘發(fā)作，增強(qiáng)抗病能力。

嬰幼兒燙傷的預(yù)防和急救

工作中經(jīng)常遇到燙傷的嬰幼兒，看到家長(zhǎng)焦急的表情，內(nèi)心五味雜陳，作為一個(gè)2歲女兒的爸爸，對(duì)類似患者更加心痛，其實(shí)嬰幼兒燙傷大部分都是可以預(yù)防的，而且在燙傷后第一時(shí)間采取正確的急救措施，對(duì)患兒后續(xù)的治療和康復(fù)，尤其是在預(yù)防瘢痕增生方面是及其必要且有益的，下面我就主要和大家分享下嬰幼兒燙傷的預(yù)防和急救方法。　　1.嬰幼兒燙傷的常見(jiàn)原因　?。?）熱水瓶、（2）熱水杯、（3）洗澡水、（4）熱湯或熱菜、（5）電熨斗、（6）熱油　　2.嬰幼兒燙傷的預(yù)防措施　?。?）加強(qiáng)防燙傷意識(shí)（成人和小兒都要提高預(yù)防意識(shí)）　?。?）熱水瓶、熱水杯（放到孩子夠不到的地方）　?。?）洗澡水（必須先放涼水，后放熱水，先涼后熱，先涼后熱，重要的事情說(shuō)三遍?。。。　。?）熱湯或熱菜（遠(yuǎn)離孩子）　?。?）電熨斗（避免孩子接觸）　?。?）熱油（強(qiáng)調(diào)其危險(xiǎn)性，不讓孩子進(jìn)廚房）　　3.嬰幼兒燙傷的急救措施（快、沖、脫、泡、專）　　（1）脫離致傷環(huán)境（快）　?。?）自來(lái)水沖創(chuàng)面（沖）　?。?）脫掉潮濕衣物（脫）　?。?）創(chuàng)面冷水浸泡（泡）　　（5）盡量?？凭驮\（專）　　4.嬰幼兒燙傷的治療原則　?。?）盡快冷療、（2）保護(hù)創(chuàng)面、（3）?？凭驮\　　5.嬰幼兒燙傷創(chuàng)面愈合后注意事項(xiàng)　?。?）避免再次損傷、（2）及時(shí)防疤治療、（3）心理干預(yù)、（4）定期復(fù)診　　附幾張近期接診的燙傷嬰幼兒創(chuàng)面照片，類似這樣的創(chuàng)面必須到醫(yī)院專科就診，千萬(wàn)不能自己在家處理，因?yàn)閯?chuàng)面初期處理好，后期瘢痕增生少!

如何預(yù)防嬰幼兒夏季腹瀉

夏天氣溫高，食物容易腐爛變質(zhì)而且夏季蚊蟲(chóng)也多，如果不做好食物飲食衛(wèi)生，嬰幼兒就會(huì)發(fā)生腹痛、腹瀉等情況，避免夏季嬰幼兒腹瀉要注意以下幾點(diǎn)：1、注意個(gè)人衛(wèi)生，多給嬰幼兒洗手，特別是進(jìn)食前后，大小便前后，同時(shí)照護(hù)者也應(yīng)勤洗手，嬰幼兒的玩具應(yīng)經(jīng)常清洗。嬰幼兒長(zhǎng)牙齒時(shí)喜歡抓到東西就往嘴里面送，應(yīng)盡量注意不要去咬不干凈的東西。嬰幼兒指甲長(zhǎng)得快，指甲里面很容易滋生細(xì)菌，照護(hù)者要勤給嬰兒剪指甲，勤洗澡，勤換衣物；2、注意食品衛(wèi)生，購(gòu)買嬰幼兒食品時(shí)，照護(hù)者應(yīng)仔細(xì)查看生產(chǎn)日期，檢查包裝是否完好，有無(wú)發(fā)霉變質(zhì)，喝牛奶的嬰幼兒食具應(yīng)該定期消毒，煮沸后消毒，至少每次煮沸5分鐘。配好的牛奶不宜放置過(guò)久，一般吃多少配多少，盡量一次吃完。奶粉應(yīng)密閉保存，放在陰涼干燥不易被蚊蟲(chóng)叮咬處。開(kāi)罐奶粉應(yīng)盡量在2周內(nèi)食用完畢，如果嬰幼兒食量不大，可購(gòu)買小包裝奶粉；3、注意環(huán)境衛(wèi)生，居室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常打掃衛(wèi)生，每日開(kāi)窗通風(fēng)，房間周圍樹(shù)木多可裝紗窗，避免蚊蟲(chóng)飛入房間，叮咬食品，有疾病流行時(shí)可熏蒸消毒房間；4、嬰幼兒已經(jīng)有腹瀉，在腹瀉期間盡量不添加新的食物以免加重腹瀉，可給嬰兒吃腹瀉奶粉，做好臀部護(hù)理，避免臀紅，大小便及時(shí)處理，避免逗引蚊蟲(chóng)重復(fù)感染，還要避免受涼，嚴(yán)重腹瀉時(shí)應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

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