最近，特別是在新冠疫情期間，大人和孩子都居家防疫，所以大家在居家期間運(yùn)動(dòng)非常重要，特別是嬰幼兒的運(yùn)動(dòng)。我今天首先給大家講解一下嬰幼兒運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

從這張圖大家可以看到不同年齡應(yīng)該發(fā)展的里程碑都不一樣，大家可以看自己的孩子幾個(gè)月了？運(yùn)動(dòng)發(fā)展到什么水平了？比如3個(gè)月的孩子能夠抬頭了，那么你看看你的孩子3個(gè)月能不能抬頭；到4個(gè)月、5個(gè)月的孩子會(huì)翻身了，你看看你的孩子會(huì)不會(huì)翻身；到6個(gè)月可以坐起來(lái)，但是要靠著坐、要靠著枕頭靠著床坐；到7個(gè)月可以坐的比較好了。所以我們叫7坐8爬，指的是孩子在7個(gè)月能夠坐了，8個(gè)月應(yīng)該會(huì)爬了。

爬是兒童運(yùn)動(dòng)發(fā)展一個(gè)非常重要的階段，所以每個(gè)家長(zhǎng)都不要讓孩子落掉爬這個(gè)過(guò)程。有的孩子可能從坐就到站起來(lái)了，但是必須讓孩子爬。爬可以促進(jìn)孩子的語(yǔ)言發(fā)育，有的時(shí)候我們講這孩子語(yǔ)言好、語(yǔ)言發(fā)育好，可能跟爬有關(guān)系，所以每個(gè)過(guò)程都不能落掉。

到9個(gè)月可能就能獨(dú)站，11個(gè)月12個(gè)月就會(huì)走了，所以大家可以根據(jù)這張表看看自己的孩子有沒(méi)有達(dá)到正常發(fā)育的水平。

嬰幼兒的運(yùn)動(dòng)是非常重要的，作為家長(zhǎng)就應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)之下、在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)之下，對(duì)孩子的運(yùn)動(dòng)要重視起來(lái)，促進(jìn)孩子運(yùn)動(dòng)發(fā)育。

運(yùn)動(dòng)的發(fā)育近期的影響

嬰幼兒運(yùn)動(dòng)發(fā)展對(duì)睡眠的影響

我們首先看看運(yùn)動(dòng)和睡眠的關(guān)系。睡眠一般要受環(huán)境的影響、受人為干擾的影響、受孩子身體狀況（有沒(méi)有?。┑挠绊憽⑹茱嬍巢划?dāng)?shù)挠绊?，另外最重要的受運(yùn)動(dòng)的影響。

因?yàn)樗呤艿竭\(yùn)動(dòng)的影響，所以大運(yùn)動(dòng)發(fā)展好的孩子，一般來(lái)說(shuō)他睡眠的問(wèn)題比較少。一些研究表明：如果嬰幼兒大運(yùn)動(dòng)發(fā)展的好，他出現(xiàn)睡眠不好的概率大概只有50%，所以白天運(yùn)動(dòng)好的孩子晚上睡眠也好。

運(yùn)動(dòng)對(duì)嬰幼兒心理發(fā)展的影響

運(yùn)動(dòng)對(duì)嬰兒心理發(fā)育影響也很明顯。我們知道孩子開(kāi)始會(huì)坐的了，他就能東張張西望望，頭轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去可以看見(jiàn)一些東西了；等他會(huì)爬的時(shí)候，他就會(huì)爬到他喜歡的地方去，拿自個(gè)喜歡的玩具；等孩子會(huì)走了，就能接受更多的知識(shí)，所以運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子大腦的發(fā)育有很大的促進(jìn)作用。

另外，隨著孩子的精細(xì)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，比如搭積木，這些精細(xì)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展更加促進(jìn)了孩子的心理發(fā)育。

運(yùn)動(dòng)對(duì)嬰幼兒智能發(fā)展的影響

在孩子的智能測(cè)驗(yàn)當(dāng)中有一項(xiàng)叫運(yùn)動(dòng)智能，運(yùn)動(dòng)智能是嬰幼兒在生命成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中最先發(fā)展的智能。

在對(duì)人類(lèi)大腦的研究中發(fā)現(xiàn)，與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的大腦神經(jīng)元極為豐富，這些大腦神經(jīng)元又與視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、記憶、思維和語(yǔ)言等密切相關(guān)。有的孩子感覺(jué)統(tǒng)合不好，學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)受到影響，寫(xiě)字經(jīng)常寫(xiě)錯(cuò)，做數(shù)學(xué)也經(jīng)常做錯(cuò)，所以我們要為孩子做統(tǒng)合訓(xùn)練，幫助孩子把看見(jiàn)的事物在大腦里反映出來(lái)。

運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦和神經(jīng)發(fā)育的影響

0～3歲嬰幼兒大腦的發(fā)育和神經(jīng)的發(fā)育是極其快速的一個(gè)過(guò)程，其和運(yùn)動(dòng)發(fā)展一樣，不是按部就班、順理成章的自我發(fā)育的過(guò)程，而是受環(huán)境互動(dòng)和外界影響。

0～3歲促進(jìn)嬰幼兒全面發(fā)育的關(guān)鍵，是促進(jìn)嬰幼兒各種機(jī)能的運(yùn)動(dòng)發(fā)展。人們熟知“心靈手巧”這個(gè)詞，從科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)應(yīng)當(dāng)是“手巧心靈”，指運(yùn)動(dòng)好的孩子在促進(jìn)他的大腦發(fā)育。

運(yùn)動(dòng)對(duì)各系統(tǒng)的影響

我們都知道“生命在于運(yùn)動(dòng)”，其含義就是說(shuō)運(yùn)動(dòng)對(duì)人們身體的各個(gè)系統(tǒng)發(fā)展也有影響。

在新冠疫情時(shí)期，為了使呼吸道更健康，需要運(yùn)動(dòng)；肺等等這些呼吸器官的健康跟運(yùn)動(dòng)都有關(guān)系；運(yùn)動(dòng)好的孩子心臟也更健康；運(yùn)動(dòng)好的孩子可能消化能力也強(qiáng)；運(yùn)動(dòng)好的孩子骨骼肌肉都比較強(qiáng)壯。 我們?cè)诮o孩子做骨密度的時(shí)候，小孩哪一個(gè)地方他運(yùn)動(dòng)多，骨密度就比較高，所以骨密度和運(yùn)動(dòng)也有關(guān)系。因此，運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子各個(gè)系統(tǒng)的發(fā)展都是有影響的。

運(yùn)動(dòng)發(fā)育遠(yuǎn)期的影響

上面我說(shuō)的是近期的影響，另外還有遠(yuǎn)期的影響。

人到了中老年基本都有一些慢病，如高血壓、心臟病、糖尿病、什么代謝綜合征等等，這實(shí)際上跟兒童時(shí)期的運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。

兒童時(shí)期養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或者運(yùn)動(dòng)的一些能力，會(huì)一直延伸到成年期，充足的、良好的嬰幼兒運(yùn)動(dòng)發(fā)展，可降低各種慢性疾病發(fā)生的終生風(fēng)險(xiǎn)，如各種心血管疾病、腰背及膝關(guān)節(jié)的慢性疼痛、骨質(zhì)疏松癥、高血壓、糖尿病等疾病。

運(yùn)動(dòng)對(duì)人們的終身健康都有影響，人生的健康和生長(zhǎng)發(fā)育均離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是健康生活方式最主要的內(nèi)容，也是健康生活的基本保證。

原標(biāo)題：戴耀華教授免費(fèi)公開(kāi)課第一期，帶您了解嬰兒運(yùn)動(dòng)發(fā)展

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