女性只有排卵正常才能受孕，但是在排卵期間會出現(xiàn)身體不適，比如流一些血或者是腹部會有點疼痛的感覺，這都是正常的排卵期生理表現(xiàn)。那么排卵期下腹墜疼怎么辦？

　　1.減少劇烈運動

　　在排卵期出現(xiàn)了腹痛后要減少運動，劇烈的運動也會引起腹痛的。

　　2.不吃冷飲

　　排卵期也需要注意飲食，冰冷的東西最好不要吃，比如冷飲，冰淇淋等等。腸胃不好的女性吃了這些腹痛會加重。排卵期間咖啡和綠茶也不要喝，也會腹痛加重。

　　3.腹部保暖

　　在排卵期出現(xiàn)了腹痛的情況，可以用熱水袋敷下肚子，這樣疼痛就能減輕了。

　　4.喝紅糖水

　　在生理期喝紅糖水能緩解疼痛，排卵期喝紅糖水也是很有用的，每天都可以喝兩三杯紅糖水。

　　5.不要久坐

　　很多上班族一天總是坐著，但是在排卵期長時間坐著會壓迫腹部的器官，血液不流通容易出現(xiàn)淤血，疼痛就會更嚴重了，所以在排卵期間不要長時間坐著，時不時可以站起來走動下。

　　6.去醫(yī)院檢查

　　如果腹痛比較厲害最好還是去醫(yī)院做詳細檢查，看下是不是因為體內(nèi)有炎癥或者其他疾病導致的。

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