任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

提問

排卵期進(jìn)行減肥一般不會(huì)特別容易掉秤。
雖然在排卵期機(jī)體的新陳代謝會(huì)有所加快，此時(shí)運(yùn)動(dòng)所消耗的能量也會(huì)增多，但如果只是單純地控制飲食而不配合運(yùn)動(dòng)，則效果并不明顯。此外，在排卵期如果過度節(jié)食減肥，可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良等情況發(fā)生，所以并不建議在排卵期通過節(jié)食的方式進(jìn)行減肥。若想達(dá)到較好的減肥效果，應(yīng)采取科學(xué)的方法，如合理膳食與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，并持之以恒。
排卵期減肥是否容易掉秤因人而異，通常取決于個(gè)人的基礎(chǔ)體重、攝入熱量以及運(yùn)動(dòng)量。
在排卵期減肥期間，應(yīng)注意保持均衡飲食，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，以免影響身體健康。

2024-04-24 17:16

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