果蔬汁輕斷食：正確飲用方法全解析
想要嘗試果蔬汁輕斷食？這里有你需要知道的一切！
頻率：每周一次，每次一天；或者每月一次，每次三天。
飲用方式：6瓶果汁，每隔2小時(shí)喝一瓶。蔬果汁纖維豐富，建議慢慢咀嚼飲用，不要一口氣喝完。
? 輕斷食期間：盡量避免攝取其他食物。如果感到非常饑餓，可以選擇吃一些水煮菜、水煮蛋或生吃的水果蔬菜。

注意事項(xiàng)：
飲用果蔬汁時(shí)，盡量保持身體直立，避免立即躺下。
如果感覺不適，立即停止飲用，并尋求醫(yī)生幫助。

享受果蔬汁帶來的健康益處，記得遵循正確的飲用方法哦！

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