提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

腸胃不好的人可以多吃易于消化吸收的主食、膳食纖維少的蔬菜、低脂的肉類、性溫的水果等食物。

1、主食：當(dāng)有胃痛、腹瀉情況發(fā)生時(shí)，可吃一些較為稀的小米粥、白米粥、米湯等，平時(shí)可吃一些瘦肉粥、面條等。

2、蔬菜：一般選擇含有膳食纖維少的瓜茄類蔬菜，例如南瓜、黃瓜、西葫蘆、西紅柿、茄子等，在烹飪時(shí)可去皮，對腸胃的負(fù)擔(dān)較小。

3、肉類：可選擇一些低脂的肉類，例如魚、蝦、雞肉等，烹飪方式可采取清蒸，或?qū)⑵渥龀扇怵W，這樣更易于消化吸收。

4、水果：可選擇一些性質(zhì)較為溫和的水果，如蘋果、桃、杏、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗等。盡量不要吃剛從冷藏室里拿出來的水果，可等其變?yōu)槌睾笤偈秤谩?/p>

腸胃不舒服時(shí)，良好的飲食有助于腸胃恢復(fù)功能和緩解不適癥狀。若是癥狀持續(xù)或加重，則需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥治療。

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