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懶人必備！美式咖啡減肥法，坐著也能瘦

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年03月20日 18:49

懶人必備！美式咖啡減肥法，坐著也能瘦！
作為一個(gè)日常打工人，每天喝水喝到膩，真的感覺(jué)生活少了點(diǎn)滋味。以前總是喜歡喝奶咖，但喝多了牛奶，臉上痘痘也多了起來(lái)，真是讓人頭疼。最近決定還是喝點(diǎn)美式咖啡吧，健康又解膩！

美式咖啡其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是冰塊、水和濃縮咖啡三樣?xùn)|西組成的。低卡消脂，還能解油膩，關(guān)鍵是成本比奶咖便宜多了！現(xiàn)在分享幾種我常用的喝咖啡方式：
現(xiàn)磨咖啡豆沖煮
這個(gè)最健康，但需要一點(diǎn)時(shí)間。路過(guò)咖啡店的時(shí)候買一杯現(xiàn)磨的，或者自己買好豆子放在公司，隨時(shí)沖一杯，方便又健康。
掛耳包
掛耳包特別適合出差或者旅行的時(shí)候帶，方便快捷。只需要熱水一沖，就能享受到一杯美味的咖啡。
速溶咖啡顆粒 ?
速溶咖啡也有好幾種選擇，比如超級(jí)萃取和奶精類的。雖然口感可能沒(méi)有現(xiàn)磨的好，但勝在方便快捷。
自制“尿袋”咖啡
這個(gè)是我自己叫的“尿袋”咖啡，就是那種已經(jīng)包裝好的咖啡粉。雖然名字有點(diǎn)搞笑，但確實(shí)很方便，隨時(shí)沖一杯就能喝。

我個(gè)人最推薦的還是現(xiàn)磨咖啡豆沖煮，最方便的還是買好豆子放在公司。用最方便的方式，喝起來(lái)吧！

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