大家都有過(guò)食欲不振或者生病的經(jīng)歷，一到這個(gè)時(shí)候，親人朋友就會(huì)讓我們喝點(diǎn)粥，很多人都知道，經(jīng)常喝粥對(duì)身體好，但是粥可以代替飯?zhí)焯斐詥幔咳绻怀燥堉缓戎嘁粋€(gè)月又會(huì)有什么后果呢？

一個(gè)非常明顯的結(jié)果就是暴瘦，小編有一次拔智齒，出來(lái)后痛的什么都吃不下，只能連著喝了十幾天的粥，快喝吐了不說(shuō)，整個(gè)人都瘦了一圈，上體重秤一稱重發(fā)現(xiàn)瘦了十斤，一些體重基數(shù)大的人一個(gè)月瘦20斤也很可能。畢竟粥里的能量和營(yíng)養(yǎng)不如平時(shí)的飯菜多，補(bǔ)充不到必要的能量，自然會(huì)瘦了。

但值得注意的是，這種暴瘦并不是健康的，是以損壞身體機(jī)能為代價(jià)的，而且一但開(kāi)始吃飯又會(huì)迅速反彈，說(shuō)白了，就是餓瘦的。一般的粥都是以五谷雜糧熬制的，里面的熱量太低，普通人只喝粥得喝10碗才夠人體所需的熱量，但一般只喝兩碗就感到飽腹了，無(wú)法攝入人體必需的能量，就會(huì)導(dǎo)致頭暈無(wú)力、營(yíng)養(yǎng)不良、免疫力降低，影響身體健康。

也許有人會(huì)說(shuō)，喝粥養(yǎng)胃呀，這種說(shuō)法如果放在這里的話就是不對(duì)的。粥在熬制過(guò)程中會(huì)變得軟爛，的確會(huì)減輕胃的負(fù)擔(dān)，但粥里水分較多，反而會(huì)刺激胃粘膜，稀釋胃酸，不利于消化。并且胃也是需要鍛煉的，天天喝粥，胃習(xí)慣了這么流體的食物，越發(fā)嬌貴，以后一吃正常的食物就會(huì)消化不良，引起不適。

但粥也不是不能吃，只是不能頓頓都吃。粥對(duì)人們身體健康也有很多好處，寒冷的天氣熱熱的喝上一碗粥特別舒服?？梢愿鶕?jù)個(gè)人口味熬制蔬菜粥、羊肉粥、海鮮粥、皮蛋瘦肉粥等，小編每次喝粥時(shí)都要吃酸辣土豆絲和小豆包，既開(kāi)胃又能吃飽，大家在喝粥時(shí)也一定要搭配著吃喲。

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