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怎么判斷是虛胖還是肥胖

虛胖和肥胖在脂肪分布、飲食習慣、進食量、伴隨癥狀、伴隨疾病存在一定的差異，需要進行區(qū)分。

1、脂肪分布不同

虛胖人群的脂肪多沉積在腹部和臀部，而肥胖者通常全身性發(fā)胖，肥胖多集中在全身，肥胖人群也有全身分布得相對緊實的肌肉，而虛胖人群肌肉松弛；

2、飲食習慣不同

虛胖人群習慣吃一些煎、炸、燒烤食物，并且喜歡膨化食品、碳酸飲料等過度加工的食物。肥胖者可能飲食習慣也不好，但部分人群可能飲食結(jié)構正常，常吃的都是普通食物；

3、進食量不同

虛胖人群即使進食量很少，也可以發(fā)胖，而肥胖人群的肥胖程度一般和進食量呈正相關；

4、伴隨癥狀不同

虛胖的人群可能出現(xiàn)氣短、容易乏力、精神頹靡、消化不良、愛流虛汗等不適癥狀。肥胖的人群可能也伴隨一些軀體癥狀，但精力較充沛，除了身體活動時受到肥胖影響外，一般無精神、精力上的不適；

5、伴隨疾病不同

虛胖可能與多種疾病有關，如糖尿病、甲狀腺功能減退癥，存在身體代謝率低、無法有效利用葡萄糖。而肥胖可能也有這樣的病因，但情況更加復雜，如一些肥胖人群的肥胖是遺傳因素決定的。

無論存在虛胖還是肥胖，都需要積極就醫(yī)，明確原因，以免影響身體健康。

2023-11-24瀏覽2471次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)

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