辟谷，是一種療養(yǎng)方式，將自己從固定飲食模式中解放出來，真正讓身體得以徹底休息。我很有幸經(jīng)歷了一次3天的辟谷，雖然不簡單，但卻讓我受益匪淺。下面，我會詳細(xì)介紹我的第一次辟谷經(jīng)歷。

第一天，我剛開始時感到很難受，因為我已經(jīng)很久沒有完全停止進(jìn)食了。

我只能喝水和無糖的茶。我的胃在一片異樣的空虛中咕咕作響，但我很快就意識到真正有助于我放松下來的不是快速去消除饑餓感，而是靜下心來思考自己真正需要的東西。我把更多的時間花在了冥想和休息上，而不是愁眉苦臉地望著時間過去。

這讓我想到了自己的日常生活：我們通常都全神貫注地趕著工作和任務(wù)，忽略了對自己心理健康的保護(hù)。從某種程度上講，辟谷不僅讓我可以重啟身體的“程序”，還讓我在更深層次上思考和檢視自己的生活方式。

第二天，我開始感覺到一種奇妙的平靜感，這種感覺來自于我不再從飲食中獲取滿足感。

我意識到，如果我真正想要創(chuàng)造改變，我需要拓展自己的感知和意識。從物品到行動，從類別到思想：我需要意識到每一個存在的事物。隨著時間的推移，我開始接受加入瑜伽的殘酷事實——我瘦了。其實這也意料之中，畢竟僅僅喝水和茶，有些質(zhì)量高的半成品也加入了我的食譜中，所以體重減輕了5斤，但是我也找回了一些開闊的感覺。

第三天，我感到整個身體都被重啟了

想象一下一塊電腦長時間工作會變得很慢，然后你強(qiáng)制重啟它，從此它的速度就重獲新生。我感到煥發(fā)和充電，準(zhǔn)備著回到正常的生活中。但是，辟谷的過程不僅僅是身體上的復(fù)原，還包括了對自己生活方式的思考和領(lǐng)悟。

辟谷讓我意識到了我們生活中很多常見的問題，例如食物對我們的重要性，以及我們往往在忙碌中忽視自身需求。健康從來不是一項快速解決的事情，它需要持續(xù)不斷的關(guān)注和努力才能達(dá)成。我認(rèn)為每個人都應(yīng)該在自己可能的條件下嘗試辟谷，這將有助于你更好地了解自己的身體和生活方式。

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