辟谷21天瘦30斤，我的親身經(jīng)歷分享
姐妹們，今天我想和大家分享一下我的減肥經(jīng)歷。你們有沒有試過各種減肥方法，比如16+8、帕拉梅拉、秦浩減肥法、奶昔、果凍、酵素、敷包、針灸等等？我?guī)缀醵紘L試過，但可惜的是，我都沒有堅持下來。我又不愛運動，又愛吃，總是半途而廢。

一次偶然的機會，我結(jié)緣了辟谷。注意??，這里說的不是清水辟谷哦！清水辟谷對身體傷害很大，我身邊的朋友試過，頭發(fā)大把掉，姨媽也不正常了。清水辟谷結(jié)束后，因為沒有復(fù)食，擔心身體缺乏營養(yǎng)，結(jié)果反彈得特別嚴重。

我遇到的辟谷是服食辟谷，這里的“食”是指食材的“食”，指的是大山里的名貴養(yǎng)生食材，比如人參、黃精、葛根、茯苓等20多種食材熬制的膏方。在辟谷期間，這些食材起到了排濕寒、調(diào)脾胃、補氣血的作用。

我21天的辟谷分兩次進行，第一次7天減了10斤，第二次14天減了20斤?？偣?0斤的體重變化讓我非常滿意，而且保持了兩年沒有反彈。更重要的是，我的體質(zhì)也變好了，變成了易瘦體質(zhì)。

最近我在增肥，和姐妹們一起打卡監(jiān)督！如果你也想嘗試辟谷減肥，記得選擇正確的辟谷方法哦！

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