大多數(shù)人在減肥錢都會有這樣的想法，我進行運動減肥或者節(jié)食減肥，堅持下來一段時間會不會瘦五斤或者是十斤。其實瘦多少并不是人為能夠控制住的，因此大家在減肥的時候不要去刻意的在乎減下多少，畢竟在減肥的時候還是會遇到平臺期的，這個時候想瘦下來是比較困難的。

　　減肥的種類還是有很多的，小編今天要給大家說的就是辟谷減肥，因為前不久就有網(wǎng)友咨詢過小編，辟谷21天能瘦多少斤，以及辟谷期間的注意事項。辟谷21天瘦多少斤是沒有具體的數(shù)字的，因為每個人的基數(shù)不一樣，體重基數(shù)比較大的人瘦下來的體重則會多一些，如果是體重基數(shù)小的瘦的則比較少。

　　總之只要自己嚴格按照辟谷的步驟來進行減肥，自己的體重一定會有所減少的，很多事情只有自己進行了嘗試，才能得到自己想要的那個答案，減肥也是同樣的道理。辟谷減肥瘦起來的速度還是比較快的，不過也會跟普通減肥一樣遇到瓶頸期，這個時候大家可以適當?shù)呐浜弦恍┻\動。以下小編也整理一些，關(guān)于辟谷期間注意事項的介紹。

　　辟谷期間注意事項：

　　1、在進行辟谷的時候女性一定要避開經(jīng)期，因為這期間女性的身體比較虛弱不適合進行辟谷。

　　2、身體患有一些疾病的人最好不要嘗試辟谷，對自己的身體健康不利。

　　3、辟谷期間如果實在是肚子餓的難受，可以適當?shù)某砸恍┧M行充饑。

　　4、第一次接觸辟谷的人最好先進行短期的嘗試。

　　辟谷還是需要一些比較專業(yè)的人士在一旁進行指導，才能夠正確的進行辟谷?，F(xiàn)在網(wǎng)上有很多人寫出自己辟谷的一些心得，有的新手就會去模仿，其實這樣是不對的因為有些東西并不一定適合自己，減肥也是同樣的道理需要找到適合自己的方法才是最好的。

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