一、辟谷排毒具體需要幾天

　　一、辟谷排毒幾天最好

　　一般排宿便是這樣，開始拉了，前二天的可能不是，只有拉出來的大便的味道很臭惡臭那種才是，味道和大街上的下水道中傳出來的味基本是一樣的。

　　宿便的顏色也是因人而異，因?yàn)槊總€(gè)人吃得不同，所以中得毒就不同，顏色不同也是身體內(nèi)器官中毒點(diǎn)的體現(xiàn)，基本有這幾種：

　　黑色;這個(gè)最好認(rèn)，一排黑色的，真高興呀!體內(nèi)的毒開始出了，小孩剛出生排得就是黑色的便便;

　　綠色的;泌尿系統(tǒng)和肝等中毒;

　　棕色的。

　　正常人的大便是黃色的，因?yàn)槔锩嬗心懼舛?。便的形狀長條，干濕正常。

　　宿便的樣子也有幾種：

　　粘稠度極高的，拉出來是一小條，會(huì)粘在廁所內(nèi);是干燥的，一個(gè)硬的小條，落下后見水會(huì)象泥一樣化開;吃中藥拉肚子排的，也可能是稀的，味道和顏色還是那樣的銷魂。

　　一個(gè)人體內(nèi)有5至6公斤的宿便，一般開始排了，少也要連排三天才能排完，每個(gè)人都不一樣，只要你開始排了，一直排這樣有很惡臭的、樣子和顏色都不對(duì)的大便，就說明你沒排完，因?yàn)槟悴皇潜俟扰哦舅耘牌饋頃?huì)慢一點(diǎn)，有的人排一周也是正常的，不要害怕。

　　二、毒素排完后的處理方法

　　毒素排完后一定要注意，這時(shí)也是相當(dāng)?shù)闹匾芏嗳艘詾樽砸堰@回排完了，沒事了，馬上就吃酒吃肉等等，其實(shí)他不知，此時(shí)大吃大喝，中毒會(huì)比平時(shí)大10倍以上，因?yàn)槟愕哪c道機(jī)能剛恢復(fù)，要好好地先保養(yǎng)。

　　方法為：停喝藥茶，(如每日拉得次數(shù)多，可以提前停藥茶)，慢慢恢復(fù)正常的飲食量，用2至3天回復(fù)到以前的食量，其間決對(duì)不能吃：肉，只能吃點(diǎn)飯和青菜(可以吃油了)，其間不能喝酒吸煙，也不能吃糖和辣椒，不能喝茶，也不能吃瓜子等上火的東西。超過第五天后，可以吃五谷，但開始要少吃，即使還在排毒中也不要緊，只要超過五天就可以吃五谷類了，吃粥或饅頭是可以的，但量不要大，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你很能吃，但一定要忍住。

　　基本上恢復(fù)三天就可以了?？梢猿砸陨喜荒艹缘臇|西了，一般人的排毒時(shí)間從開始排，到最后調(diào)理好，在15天左右。因?yàn)椴挥孟髿夤Ρ俟饶菢硬怀詵|西，所以，難度不高，很容易完成。

　　辟谷是排出體內(nèi)的毒，同時(shí)全面改善體質(zhì)，使人體的免疫力提高。用藥只排除了體毒，身體內(nèi)的免疫力并沒太大的改變，所以，排完毒后，每天三次吃螺旋藻，目的是使身體的免疫力增強(qiáng)。而且螺旋藻除了提高體質(zhì)也有助排毒，是不可多得的好東西。

二、必知的辟谷養(yǎng)生注意事項(xiàng)

　　1、辟谷養(yǎng)生與饑餓有本質(zhì)區(qū)別，所以辟谷一定要有老師指導(dǎo)下進(jìn)行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能量，才是辟谷養(yǎng)生的核心，否則沒有能量作保證，就會(huì)出現(xiàn)副作用，或者沒有辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。

　　2、辟谷養(yǎng)生，應(yīng)該循序漸進(jìn)，不可操之過急，要根據(jù)不同人的實(shí)際情況制定辟谷養(yǎng)生方案，切不可能一概而論。也就是說辟谷養(yǎng)生由淺入深，逐漸提高的，要確定辟谷養(yǎng)生的時(shí)間長短要量力而行，比如開始三天、五天、七天等，讓自己有個(gè)適應(yīng)的過程，當(dāng)然一些特殊的只能現(xiàn)場(chǎng)隨機(jī)而變。

　　3、低層次的辟谷養(yǎng)生可吃點(diǎn)水果、蜂蜜之類的進(jìn)行調(diào)節(jié);高級(jí)的辟谷養(yǎng)生，或者是辟谷減肥，要根據(jù)不同的身體壯況，決定是全辟谷，還是半辟谷。

　　4、辟谷養(yǎng)生三天之后，或者更長的時(shí)間。高血壓患者，練習(xí)者要盡量避免長時(shí)間下蹲，如下蹲后應(yīng)慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動(dòng)作也要避免，以便造成體力不支，或者頭暈等現(xiàn)象。

　　5、辟谷養(yǎng)生期間，不同的人有不同的反應(yīng)，有舌苔變厚，口中發(fā)苦、發(fā)澀，口臭，皮膚可能也會(huì)有酸臭味,還有的腋下或其它地方有異味，臭味，小便變黃變濁，面色暗淡，無大便(尤其是全辟谷有的四天也不會(huì)排便)或拉稀便如醬油狀、柏油狀，甚至奇臭，還有的帶膿血，這些都是正?，F(xiàn)象，是身體排毒的表現(xiàn)。如果原來便秘者可多喝水加蘋果，或蜂蜜，特殊的時(shí)候可以服點(diǎn)瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般辟谷養(yǎng)生，腹瀉是不用藥調(diào)治的，毒氣排光自然腹瀉就會(huì)停止，毒素清理之后，將很快轉(zhuǎn)為正常。

　　6、辟谷期間，大多數(shù)人都有氣沖病灶反應(yīng)，這是中醫(yī)所講，正邪相博，表面上病會(huì)有加重現(xiàn)象，或把隱藏的病，曾經(jīng)沒有治愈的病激發(fā)出來，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)要正確理解，不要害怕。有此反應(yīng)是身體好，氣感強(qiáng)、祛病快的表現(xiàn)。氣沖病灶的現(xiàn)象有的明顯，有的不明顯，沖過之后病情將會(huì)進(jìn)一步好轉(zhuǎn)或徹底治愈。同時(shí)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師也要及時(shí)據(jù)辟谷者出現(xiàn)的現(xiàn)象，多觀察。辟谷者也要隨時(shí)把自己的情況反映給辟谷指導(dǎo)師，以便正確及時(shí)處理。

　　7、最好在晚上10時(shí)正結(jié)束所有活動(dòng)，或進(jìn)少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之氣。利用心理能量，進(jìn)行放松身心，觀想和意念不要強(qiáng)求，順其自然，也可想也可不想，打坐采氣時(shí)間長短因人而已。打坐感覺可能很明顯，有的人辟谷時(shí)還無氣感，這時(shí)才有氣感。

　　8、恢復(fù)飲食后不要馬上進(jìn)補(bǔ)，中期要有三至五天的恢復(fù)期后才可正常飲食，進(jìn)補(bǔ)也要七天后為宜。辟谷養(yǎng)生期間禁止性生活，不要過于巨烈運(yùn)行，在辟谷養(yǎng)生后復(fù)食期也要暫時(shí)停止性生活。

　　9、辟谷者心情要保持樂觀豁達(dá)，心平氣和，整個(gè)辟谷養(yǎng)生期間都要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，尤其不能生氣。

　　10、辟谷養(yǎng)生開始三天，由于習(xí)慣性的動(dòng)作，少數(shù)人有饑餓或難受，或有疲乏感;四天之后，人體就比較輕快，也沒有饑餓或難受的反應(yīng)了，而且還會(huì)輕松，沒有進(jìn)食的欲望了。

三、辟谷減肥的具體小方法

　　辟谷減肥主要是對(duì)于現(xiàn)代人的一些虛胖癥狀進(jìn)行減肥排毒，主要是為了大家的身心健康考慮，所以采取的一種常見的減肥方法，它主要是綠色安全不易反彈而且立竿見影，徹底的調(diào)節(jié)飲食的習(xí)慣，關(guān)于辟谷減肥的具體方法是哪些呢，我們下面簡單介紹。

　　辟谷前3天，可不吃任何東西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能繼續(xù)，可吃少許水果和蔬菜(以蘋果、西紅柿、黃瓜為主)，但每次不超過100克。(亦可不吃任何東西，但必須喝水800ml以上)。

　　在正式辟谷階段，可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不適合完全辟谷的人群，如肥胖者等等。不完全辟谷可以作為一種改善體質(zhì)的手段，在辟谷老師的適當(dāng)點(diǎn)化下，自己在家里就可以完成。

　　稀粥辟谷的具體方法為：用20-50克大米(或玉米、小麥、大麥等)，加入適量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。稀粥辟谷既可少食養(yǎng)身，又可延年益壽，是種很好的自然辟谷。

　　辟谷減肥能量修持養(yǎng)生大體分為動(dòng)、靜、行和臥四種方法。參見《自然辟谷》、《自然養(yǎng)生》、《心場(chǎng)能》、《自然催眠》、《心理健康文化》、《自然身心健康》等書。

　　辟谷貼減肥法：由人參、白術(shù)等名貴中草藥配成，貼在人體指定穴位上，每日一次，辟谷15天后便可減肥4-5公斤不等。 辟谷養(yǎng)生茶：用不同比例的茶、花、果、木配制而成，不同于普通茶葉，也不同于中草藥，但卻可以收到飲茶與養(yǎng)生的雙重效應(yīng)，對(duì)人體病理有預(yù)防、輔助的作用。

　　減肥的方法的主要是以上的五種常見的方法辟谷減肥，一定要注意盡量不要自行操作，因?yàn)樽约翰僮鲿?huì)導(dǎo)致一些和不良的反應(yīng)，和其他類型的疾病，所以在日常生活中的我們一定要進(jìn)行專業(yè)的老師來進(jìn)行指導(dǎo)辟谷減肥，辟谷期間的皮膚是有毒素排出的，而且面部就比較暗淡都是身體排毒的表現(xiàn)，可以在喝水的時(shí)的加入一點(diǎn)兒蜂蜜。

四、好神奇的辟谷療法

　　自然健康法

　　現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活方式，導(dǎo)致了一批又一批亞健康、非健康人群的出現(xiàn)，雖未病，然病態(tài)已現(xiàn)，越來越多的人深為身心健康問題煩惱，不斷尋求一種可以緩解其身、心、靈多方面狀態(tài)的良方?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)在某種程度上無法全面徹底地解決這些問題，使得越來越多的人將目光轉(zhuǎn)向了傳統(tǒng)，傳統(tǒng)典籍的研讀、傳統(tǒng)功法的習(xí)練、傳統(tǒng)飲食的復(fù)興，使人心清凈、體康安、身輕健，很多的人已通過這種方式受益，并且越來越多的人將通過這種方式受益。

　　真正意義的辟谷和功效

　　真正的辟谷是道家口傳心授流傳下來并且經(jīng)過不斷修煉實(shí)證方能達(dá)到的一種狀態(tài)。道家說的辟谷，是利用自身先天真元之炁(也就是先天一炁)打通自身經(jīng)絡(luò)及奇經(jīng)八脈、開辟谷道，采納先天真氣，以達(dá)到去邪扶正、去災(zāi)除厄、強(qiáng)身健體的效果。 “谷道”是指我們身體的細(xì)胞、組織、結(jié)構(gòu)之間的間隙，嚴(yán)格來講就是身體的空谷即真炁可以通過并且是真實(shí)存在的精微的空間。

　　真正的辟谷，是通過真一元?dú)?也叫真火)煉化人體內(nèi)的病氣及過剩的五谷雜食之濁氣，并通過各種途徑將之排出體外，可以使身體得到徹底的清理及修復(fù)，祛病延年;并且在辟谷期間，人通過功法的習(xí)練，存想、守一，專注于自身，自然的達(dá)到身靜、心靜、意靜的修身養(yǎng)性之態(tài)，從而挖掘了人的生命潛能、提高了人的生命質(zhì)量。

相關(guān)知識(shí)

辟谷減肥注意事項(xiàng)
第一次辟谷的詳細(xì)流程，初次辟谷減肥7天具體方法和食譜 — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)
辟谷秘方 辟谷的好處與壞處是什么
范冰冰辟谷7天減重12.5斤，夏辟三伏正當(dāng)時(shí)！
辟谷的正確方法，辟谷期間要注意飲食
辟谷養(yǎng)生并非忍饑挨餓 辟谷養(yǎng)生的正確方法
辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)網(wǎng)
辟谷減肥的正確方法
如何辟谷減肥方法
辟谷指南：7天、14天和21天的區(qū)別

網(wǎng)址: 辟谷第幾天開始排毒 謹(jǐn)記辟谷減肥的注意事項(xiàng) http://www.u1s5d6.cn/newsview566765.html