進(jìn)入老年期，不少老年朋友會(huì)因?yàn)橥诵?、害怕孤?dú)、畏懼死亡等等原因產(chǎn)生心理問(wèn)題。老年人的心理特點(diǎn)有哪些？家屬和老人又該如何應(yīng)對(duì)？本期節(jié)目邀請(qǐng)到松江區(qū)精神衛(wèi)生中心病區(qū)主任、精神科副主任醫(yī)師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師陳伯鑫，為大家科普解答。

老年朋友一般有五大心理特點(diǎn)，分別是記憶力下降、情緒波動(dòng)、孤獨(dú)感增強(qiáng)、對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂、對(duì)生活失去控制感。常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題如害怕孤單、過(guò)度依賴、憂郁、自卑、易恐懼等?！半S著年齡的增長(zhǎng)，老年人逐漸退出工作崗位、社交圈子變小、與社會(huì)的聯(lián)系減少都可能導(dǎo)致他們感到被孤立和忽視。此外，身體機(jī)能的衰退、慢性疾病等生理問(wèn)題和家庭關(guān)系的變化，都是影響老年人心理健康問(wèn)題的因素?！标惒握f(shuō)。

作為老年人本身，可以根據(jù)自己的身體狀況和興趣愛(ài)好合理安排日常生活。例如適當(dāng)?shù)腻憻挕⒕獾娘嬍?、?guī)律的作息都有助于提高老年人的身心健康；同時(shí)也可以培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，充實(shí)自己的生活，緩解心理壓力；社交互動(dòng)也是老年人保持心理健康的重要途徑。老年人可以積極參加社區(qū)活動(dòng)、加入興趣小組、與親友保持聯(lián)系等，以擴(kuò)大社交圈子，減少孤獨(dú)感。

緩解和減少老年人的心理健康問(wèn)題需要家庭和社會(huì)共同努力。“作為家庭成員，我們應(yīng)經(jīng)常與老年人交流，了解他們的需求和困擾，提供情感支持。“子女尤其需要關(guān)注父母的心理健康，即使不在父母身邊，也可以通過(guò)電話、視頻等方式保持聯(lián)系。我們要尊重老年人的生活方式和選擇，理解他們可能存在的心理困擾和挑戰(zhàn)。避免過(guò)度干涉或指責(zé)，而是提供建設(shè)性的建議和支持。在閑暇時(shí)間，可以組織家庭成員共同參與各種活動(dòng)，如旅游、聚餐、慶祝節(jié)日等，增進(jìn)家庭成員之間的感情，緩解老年人的孤獨(dú)感?！标惒握f(shuō)。

總之，關(guān)注并積極應(yīng)對(duì)老年人心理問(wèn)題對(duì)整體社會(huì)特別是計(jì)劃生育子女一代父母的退休生活至關(guān)重要。通過(guò)加強(qiáng)老年人心理健康評(píng)估、實(shí)施維護(hù)與改善策略、提供家庭與社會(huì)支持以及采取預(yù)防與干預(yù)措施等多方面的努力，可以有效地提高老年人的生活幸福感和生活質(zhì)量。同時(shí)，我們也需要關(guān)注老年人心理健康領(lǐng)域的行業(yè)趨勢(shì)和發(fā)展動(dòng)態(tài)，以便為老年人提供更好的心理健康服務(wù)。

《健康智慧屋》節(jié)目由松江區(qū)融媒體中心與區(qū)衛(wèi)健委、區(qū)愛(ài)衛(wèi)辦聯(lián)合主辦，于每周一到周五中午11:00—12:00在松江廣播電視臺(tái)綜合廣播（FM100.9）和“上海松江”App直播。每期節(jié)目邀請(qǐng)來(lái)自松江區(qū)疾病預(yù)防控制中心、松江區(qū)中心醫(yī)院、松江區(qū)婦幼保健院、上海市第一人民醫(yī)院（南部）、上海市第五康復(fù)醫(yī)院、松江區(qū)方塔中醫(yī)醫(yī)院、松江區(qū)泗涇醫(yī)院、松江區(qū)精神衛(wèi)生中心、同濟(jì)大學(xué)附屬養(yǎng)志康復(fù)醫(yī)院等松江區(qū)內(nèi)各大醫(yī)療機(jī)構(gòu)的專家，接受市民的問(wèn)診咨詢。

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