無(wú)限極攜手南方都市報(bào) 舉辦今年第1期健康大講堂
為了更好地向社會(huì)大眾普及健康養(yǎng)生知識(shí)、提供養(yǎng)生建議,2019年起,無(wú)限極攜手南方都市報(bào),打造特約的《南都健康大講堂》。
6月23日,2020年第1期《南都健康大講堂》成功舉辦。本期節(jié)目邀請(qǐng)了著名中醫(yī)專(zhuān)家、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)診斷學(xué)分會(huì)顧問(wèn)陸小左教授,為我們帶來(lái)一場(chǎng)“養(yǎng)生固本,夏季養(yǎng)生”健康講座。今天就帶著大家走進(jìn)南都健康大講堂,一起學(xué)習(xí)夏季養(yǎng)生的知識(shí)!
一到夏天,很多人感覺(jué)暑熱難耐,身心都不舒暢。比如有些人身體容易感到疲倦,明明沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)卻經(jīng)常手腳酸軟,腰酸背痛,手上還會(huì)長(zhǎng)濕疹。陸小左教授表示,其實(shí)這些癥狀是體內(nèi)濕氣重引起的,多食用茯苓、百合、綠豆等祛濕食材可改善;對(duì)抗暑熱,除了吹空調(diào),還可以用解暑食材祛暑。而有些人一到夏天情緒會(huì)比較暴躁,還容易健忘,可用桑葚、紅棗等食材調(diào)理身心。
陸教授提醒,要讓“四合理”成為習(xí)慣,保持飲食有節(jié)、起居有常、運(yùn)動(dòng)有度、情志有衡,才能擁有健康人生!
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