什么是亞健康出現(xiàn)亞健康怎么辦

亞健康是指機(jī)體雖無(wú)明顯疾病，但會(huì)有種種不適的感覺(jué)，是介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)。

亞健康狀態(tài)是20世紀(jì)后國(guó)際醫(yī)學(xué)界的醫(yī)學(xué)新視角。最早在20世紀(jì)80年代中期，前蘇聯(lián)學(xué)者N.布赫曼通過(guò)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，生活中

有許多人存在著一種似健康非健康、似病非病的中間狀態(tài)，并把這

種介于疾病和健康的中間狀態(tài)稱(chēng)為“第三狀態(tài)”。

國(guó)內(nèi)學(xué)者王育學(xué)在20世紀(jì)90年代中期首次提出“亞健康”這個(gè)詞匯，并初步定義為：介于健康和疾病的中間狀態(tài)，在相當(dāng)高水平

的醫(yī)療機(jī)構(gòu)經(jīng)系統(tǒng)檢查和單項(xiàng)檢查，未發(fā)現(xiàn)有疾病，而病人確實(shí)感

覺(jué)到了軀體和心理上的種種不適，這種情況，稱(chēng)其為“亞健康”。

2001年8月，在青島召開(kāi)的“第8屆亞健康學(xué)術(shù)研討會(huì)”上，

亞健康的英文名被修正為“SUB-HEALTH(SH)”，此后在社會(huì)上被各

領(lǐng)域人們廣泛應(yīng)用。

近年來(lái)，我一直致力于亞健康的研究，并于2007年6月出版了

國(guó)內(nèi)第一部亞健康學(xué)專(zhuān)著《亞健康學(xué)》。在該書(shū)中，我們將亞健康

定義為“亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種低質(zhì)狀態(tài)，表

現(xiàn)為活力降低、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀，但不符合現(xiàn)有疾病分

類(lèi)中的疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)?！?/p>

亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類(lèi)次等健康狀態(tài)(亞即次等

之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三

狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游離(移)狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱(chēng)謂。

細(xì)究之，亞健康是個(gè)大概念，包含著前后銜接的幾個(gè)階段：其中，與健康緊緊相鄰的可稱(chēng)作“輕度心身失調(diào)”，它常以疲勞、失眠、

胃口差、情緒不穩(wěn)定等為主癥，但是這些失調(diào)容易恢復(fù)，恢復(fù)了則

與健康人并無(wú)不同。它約占人群的25%～28%。

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