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【人體睡覺最佳姿勢是哪種】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月03日 18:02

人體睡覺最佳姿勢是哪種

2020-07-06 12:04:12 ?

人體睡覺最佳姿勢是哪種

龔新宇 副主任醫(yī)師 心血管內(nèi)科?中日友好醫(yī)院?三甲

正確的睡覺姿勢應(yīng)該是向右側(cè)臥位，微曲雙腿，這樣心臟在高位不受壓迫，右側(cè)臥位也能讓更多的氧氣進(jìn)入身體，肝臟處于低位，血液供應(yīng)也比較好，有利于新陳代謝。若采用左側(cè)臥位，容易壓迫心臟，造成呼吸困難的癥狀。睡姿一般分為四種，選擇睡覺的姿勢因人而異，側(cè)臥位容易讓人在睡覺時(shí)翻來覆去產(chǎn)生不穩(wěn)定的睡眠。

2020-07-07 12:14:11

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

您好,人體內(nèi)存在磁場,但與正常睡眠方向無關(guān),若夜間睡眠質(zhì)量差,建議白天應(yīng)適當(dāng)活動,避免睡眠,晚上可應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺、谷維素或安神補(bǔ)腦液。

2020-07-07 12:14:11

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