流蘇媽媽

歡迎大家點(diǎn)贊，評論分享謝謝

孕婦睡覺的最佳姿勢
1:孕初期1-3個月隨意睡禁忌不能趴著睡，容易壓迫腹部，影響孕媽肺部呼吸，導(dǎo)致胎兒缺氧
2:孕中期4-7個月仰臥、側(cè)臥，禁忌避免長時間仰臥，可左右交替?zhèn)扰P睡
3:孕晚期8-10個月建議左側(cè)臥睡舒適，右側(cè)臥睡下肢腫脹可墊高腿部，堅(jiān)決不要仰臥，容易引起胎兒供血不足，缺氧窒息
孕期睡覺的注意事項(xiàng)：
1.房間要保持空氣流通
2.有時間的話中午要午休一下
3:注意睡眠時間，盡量不要晚睡
4:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
5:有條件的話睡前可以和準(zhǔn)爸爸一起給肚子里的寶寶講講故事，聊聊天，放松心情！
我是因?yàn)樘旱挠绊懞图に厮?，晚上的睡眠質(zhì)量都不太好，良好的睡眠有助于寶寶的大腦發(fā)育，如果寶媽長期睡眠質(zhì)量不好的話可以去產(chǎn)檢的時候咨詢醫(yī)生哦
孕期的孕媽媽們你們平時的睡姿是怎么樣的呢？

2023-10-27 16:28

相關(guān)知識

懷孕期間的最佳睡眠姿勢
【孕婦睡姿】孕婦的正確睡姿，孕婦睡覺怎么睡，怎樣的睡姿才是最舒適
孕婦睡覺什么樣的睡姿最好
孕期睡覺的正確姿勢是什么
孕婦睡覺的正確姿態(tài)是什么？
適合孕婦的睡眠姿勢有哪些? 6招可提高孕婦的睡眠質(zhì)量
生孩子的最佳姿勢分別是哪些
昆明睡覺姿勢怎么會不孕呢？
孕婦晚上睡覺最佳時間
孕婦怎樣安排睡覺時間最佳？

網(wǎng)址: 孕婦睡覺的最佳姿勢 http://www.u1s5d6.cn/newsview50618.html