紅網時刻新聞 通訊員 王斌 何平 衡陽報道

　　為全面貫徹落實“體重管理年”三年行動，切實提升人均預期壽命，衡陽市石鼓區(qū)通過開設健康體重門診、建設健康營養(yǎng)食堂、設立健康體重管理站等舉措，助力全民健康行動。

　　開設健康體重門診：多學科聯動，個性化管理

　　石鼓區(qū)開設健康體重門診。

　　石鼓醫(yī)院率先開設健康體重門診，將體重管理納入家庭醫(yī)生簽約服務。組建一支經驗豐富的全科醫(yī)生、營養(yǎng)師、運動指導員以及中醫(yī)師的體重管理團隊，通過詳細了解就診居民的飲食、運動、生活習慣等，測評體脂率、基礎代謝率等指標，運用中西結合特色診療，量身定制減重方案。通過采用針灸、穴位貼敷、拔罐刮痧、耳穴壓豆、中藥茶飲等中醫(yī)適宜技術，刺激人體穴位，調和氣血、疏通經絡、調節(jié)內分泌，減少饑餓感，改善臟腑功能，從而達到減肥減脂、調理身體的目的。同時，根據營養(yǎng)均衡和運動習慣，設計個性化營養(yǎng)搭配和健身運動方案，全方位助力居民實現健康體重管理，開啟健康降脂新時代。

　　建設健康營養(yǎng)食堂：從源頭優(yōu)化，享健康膳食

　　石鼓區(qū)推廣低油、低鹽、低糖菜品。

　　營養(yǎng)均衡是體重管理的基石，石鼓區(qū)機關食堂積極創(chuàng)建“健康營養(yǎng)食堂”，推廣低油、低鹽、低糖菜品，并培訓廚師制作低能量密度餐食。通過在食堂醒目位置張貼“三減三健”宣傳海報，提前一周公布菜譜，菜單增設營養(yǎng)標識，幫助就餐人員科學選擇。同時，還通過“全科醫(yī)生+營養(yǎng)師”團隊指導食堂優(yōu)化餐盤結構，強調蛋白質、蔬菜與碳水的合理搭配，避免極端節(jié)食或過度運動。

　　設立健康體重管理站：每天稱一稱，健康長相伴

　　石鼓區(qū)設立健康體重管理站。

　　石鼓區(qū)衛(wèi)健局在全區(qū)“五區(qū)一園一線”公共區(qū)域顯著位置，面向居民投放健康體重管理站，成為網紅打卡點。管理站可以稱體重、量身高、測體脂，并附有人均預期壽命目標、測BMI小程序、男女標準體重表、中醫(yī)管理體重法寶、膳食寶塔、肥胖基礎病癥等健康科普內容，全面覆蓋“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”四大健康理念。居民在就餐、休閑、運動的時候，花上1分鐘，就可以打卡“石鼓區(qū)健康體重管理站”，為自己的身體健康手動評分，參與感極強，更能幫助居民樹立健康理念。

　　下一步，石鼓區(qū)還將繼續(xù)推出健康體重運動、健康體重工間操等一系列措施，以健康石鼓助力健康中國。

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