通過(guò)指甲看健康小貼士

指甲有黑色豎紋：可能是腎虛。原因可能是身體機(jī)能退化、過(guò)度勞累或不良情緒。建議中藥調(diào)理，保持規(guī)律作息，適當(dāng)鍛煉，多吃黑色食物如百合、蓮子、枸杞子、黃精、黑米、黑豆等。

健康指甲的標(biāo)準(zhǔn)：甲色均勻紅潤(rùn)透明，甲質(zhì)堅(jiān)韌厚薄適中，表面光滑有光澤無(wú)分層紋路，甲緣整齊無(wú)缺損，指甲根部的小太陽(yáng)占指甲五分之一，以乳白色為宜，數(shù)量2-8個(gè)。

指甲有長(zhǎng)且細(xì)的橫紋：可能是腸胃不好。原因可能是不合理的生活飲食習(xí)慣或遺傳因素。建議健康飲食，少吃生冷辛辣食物，保持規(guī)律作息。宜吃山藥、薏米、茯苓、小米、南瓜、豆腐等。

指甲有凹槽狀橫紋：可能是皮膚病。原因可能是遺傳因素、不良飲食習(xí)慣等。建議加強(qiáng)皮膚免疫，注意自我防護(hù)。宜吃金銀花、菊花、黃連、黃柏、梔子及B族維生素等。

指甲有凹槽狀豎紋：可能是脾胃虛弱。原因可能是長(zhǎng)期熬夜、身體機(jī)能衰退、飲食不規(guī)律或遺傳因素。建議調(diào)理脾胃，培養(yǎng)健康飲食和作息習(xí)慣。宜吃山藥、白術(shù)、黨參、黃芪、茯苓、神曲、小米、南瓜等。

指甲豎紋密集：可能是肝火旺。原因可能是生活工作壓力大、長(zhǎng)期熬夜或飲食偏好辛辣上火食物。建議保持樂(lè)觀情緒，適當(dāng)放松，盡早調(diào)理。宜吃黃芩、菊花、梔子、車前子、B族維生素及天然維生素C等。

指甲青紫：可能是肝血瘀堵。原因可能是供血供氧不足。建議經(jīng)常搓手摩擦，疏理肝氣，常喝玫瑰茶，保持愉悅心情。宜吃紅棗、蓮子、龍眼、海帶、玫瑰花等。

指甲容易斷裂：可能是缺少蛋白質(zhì)。原因可能是肝臟功能差。建議健康飲食，多吃豆制品、新鮮果蔬，補(bǔ)充蛋白和維生素。宜吃雞蛋、牛奶、豆腐、苦瓜等。

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