從指甲看身體健康狀況??快來了解吧?
你的健康狀態(tài)被指甲暴露了?從指甲看健康自測表??
今天就給大家介紹怎么從指甲判斷我們是否健康??

指甲蓋有凹痕
缺乏：蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、硫元素
補(bǔ)充食物：大蒜，蛋類
注：腎主骨，肝主筋，腿腳沒力，愛扭腳，指甲表面凹凸不平，是體內(nèi)有淤血的表現(xiàn)

指甲蓋上有豎紋
缺乏：維生素A、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等
補(bǔ)充食物：多吃些蝦皮也有補(bǔ)鈣的功效，牛奶也有補(bǔ)鈣的效果，多吃豆制品營養(yǎng)也比較豐富
注：如果有一條很深的橫紋，則表示有過很嚴(yán)重的腸胃疾病。

指甲變脆、有裂痕
缺乏：身體缺乏鈣質(zhì)、硫元素、鋅質(zhì)，或維生素A、B、C等
補(bǔ)充食物：豬肝、動(dòng)物血液、菠菜、紅棗等
注：經(jīng)常生氣，肝火會(huì)耗津液，肝陰、肝血便會(huì)虧虛，而且會(huì)有眼干澀，小腿抽筋

指甲蓋顏色蒼白
缺乏：貧血，缺乏維生素B6或者鋅質(zhì)
補(bǔ)充食物：多吃南瓜籽、葵花子
注：一般來說指甲是肝血的外在表現(xiàn)，指甲發(fā)白就是肝血虛的問題了，應(yīng)該注意多補(bǔ)血

指甲剝落
缺乏：礦物質(zhì)
補(bǔ)充食物：補(bǔ)充點(diǎn)鈣鋅魚肝油
注：小指對應(yīng)著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至干枯就提示腎氣虧虛。

指甲蓋發(fā)黃
缺乏：缺乏維生素E
補(bǔ)充食物：動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類
注：如果所有的指甲都變黃，就必須接受治療了，因?yàn)槟鞘侨硭ト醯南笳?/p>

什么是半月痕？
在指甲下方五分之一處，出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息，月牙越少，表示精力越差，體質(zhì)越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。

半月痕與五指關(guān)系
?拇指——關(guān)連肺脾
呈粉紅色時(shí)，表示胰臟機(jī)能不良，容易感冒、反復(fù)感冒、疲勞，嚴(yán)重時(shí)易患糖尿病
?食指——關(guān)連腸胃
呈粉紅色時(shí)，表示胃、大腸的循環(huán)不良，食欲自然減退
?中指——關(guān)連心包經(jīng)、神志
呈粉紅色時(shí)，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢
?無名指——關(guān)連內(nèi)分泌
呈粉紅色時(shí)，表示運(yùn)行于無名指的三焦經(jīng)發(fā)生異
?小指——關(guān)連心腎
小指一般很難長出月牙痕，出現(xiàn)時(shí)多為熱癥。呈紅色時(shí)，易患嚴(yán)重的心臟病

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