別讓蘭端成為習慣，太懶也致??！

　　1、營養(yǎng)過剩

　　很多肥胖者就是因為自己太幸福，每天一起來就吃。而太會“享福”者多貪食，天天不離佳肴美味，過量攝入高脂肪、高蛋白、高糖飲食，而體力消耗幾乎降到了最低限度，熱量的“收入”大于“支出”，于是營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，顯得體態(tài)臃腫，出現(xiàn)雙下巴、大肚皮，動輒氣喘吁吁，虛汗淋淋。

　　2、智能降低

　　因為長時間不工作大腦功能是用進廢退。事業(yè)上勤奮的人，能使大腦增加釋放腦啡肽等特殊生化物質(zhì)，腦內(nèi)的核糖核酸含量比普通人的水平要高10%—20%。它們能促進腦垂體分泌神經(jīng)激素組成的新的蛋白質(zhì)分子。這種蛋白質(zhì)被人們譽為“記憶分子”，對促進記憶和智力的發(fā)展頗有助益。而逸多勞少，不善用腦的人，由于大腦機能得不到充分發(fā)揮，腦啡肽及腦內(nèi)核糖核酸等生物活性物質(zhì)的水平降低，若長期如此，則使大腦功能呈漸行性退化思維及智能逐漸遲鈍，分析判斷能力降低。這種人往往顯得氣量狹小，反應(yīng)遲鈍，懶散健忘。

　　3、免疫力下降

　　人體免疫功能動則盛，惰則衰。貪圖安逸者活動甚少，久之會使機體的免疫功能降低，加之體重超重，易于罹患高脂血癥、高血壓病、動脈粥樣硬化、冠心病等疾患。

　　4、心理折磨

　　太多過分的安逸，他們不接觸社會者一直過一個人的世界。而且經(jīng)常沉湎于不良情緒之中，這是因為他們甘居平庸，迷戀輕閑，得過且過，事業(yè)上無所作為，自然會引起周圍人們的不滿以及反感，這就容易引起矛盾。

　　5、未老先衰

　　很多事件證明。一些中年人的健康亦有賴于心理上的平衡，有賴于神經(jīng)系統(tǒng)保持一定的緊張性。過逸少動可使中年人對外界環(huán)境的適應(yīng)能力降低，易致未老先衰。究其機理，乃是劣性心理會影響內(nèi)分泌功能，而內(nèi)分泌功能的不良改變又會反過來增加人的緊張心理，形成惡性循環(huán)，殃及體內(nèi)一系列代謝過程，貽害身心健康，進而導(dǎo)致早衰。

　　身體可是革命的本錢，“懶癌晚期”的朋友們真的不能再懶下去了！是適合起來做做運動、做做家務(wù)，活動一下自己，才能擁有更健康的身體！

（責任編輯：陳英子）

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