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如何洗頭才健康洗頭護(hù)發(fā)攻略秘籍

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月05日 07:34

前些天香港媒體報(bào)道，霸王旗下中草藥洗發(fā)露、首烏黑亮洗發(fā)露以及追風(fēng)中草藥洗發(fā)水，經(jīng)過香港公證所化驗(yàn)后，均含有被美國列為致癌物質(zhì)二惡烷。此事雖經(jīng)媒體澄清含量對(duì)人體危害很小，但是給人們的心理留下陰影難除。當(dāng)洗發(fā)水成為生活必需品，當(dāng)越來越多的美發(fā)產(chǎn)品層出不窮，當(dāng)我們發(fā)覺洗發(fā)水中居然也含有“致癌物”，我們的頭發(fā)，該怎樣洗才健康呢?請(qǐng)看【健康話題】健康：如何洗頭才健康?

如何測(cè)試你的頭發(fā)是否健康?

光澤度測(cè)試

操作方法：中分清潔后的頭發(fā)，梳平梳順。在正對(duì)面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準(zhǔn)。使燈光從頭頂射下來，形成一個(gè)皇冠似的圓暈。

推斷：圓暈越亮，頭發(fā)光澤度越好。

韌度測(cè)試

操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長(zhǎng)的頭發(fā)，再將其置入水中。

推斷：發(fā)質(zhì)的好壞，在30秒鐘內(nèi)就能看出來。發(fā)質(zhì)差的頭發(fā)容易吸水下沉得快。如果你的頭發(fā)直線下沉，那么你該注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)了。

順滑測(cè)試

操作方法：用梳子從上到下梳理頭發(fā)。握住一把頭發(fā)的末梢，用力搓揉它們，然后看其末梢處是否開岔和斷裂。

推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個(gè)地方的頭發(fā)就是最脆弱、最干燥的。頭發(fā)末梢的開岔斷裂是導(dǎo)致頭發(fā)脆弱的開始，必須及時(shí)加以控制、治療。

解決頭發(fā)問題的關(guān)鍵在于正確掌握發(fā)質(zhì)特性，清潔就是為了要解決頭皮出油的問題，因此選擇洗發(fā)液時(shí)應(yīng)該以能潔凈“頭皮”的產(chǎn)品為主，而非單純清潔“頭發(fā)”，而這，便是目前很多消費(fèi)者在選擇洗發(fā)液時(shí)所產(chǎn)生的謬誤。

洗發(fā)液的傷害是如何產(chǎn)生的?

秀發(fā)變臟的原因包括灰塵與造型劑的殘留，另一點(diǎn)就是頭皮所分泌的油脂及汗?jié)n，因此建議要選擇洗凈力適中、具有細(xì)致泡沫，及刺激性小的洗發(fā)液。

若使用洗凈力過強(qiáng)的洗發(fā)液會(huì)讓毛發(fā)必須的脂肪成分過度掉落，因此頭發(fā)會(huì)太過干燥或容易生成頭皮屑。這也就是常聽人說洗頭會(huì)掉發(fā)、容易讓頭發(fā)變得毛燥且有頭皮屑的原因。

因?yàn)槊l(fā)與毛發(fā)間相互摩擦使頭發(fā)表層的毛鱗片受到損傷，當(dāng)毛鱗片受損害時(shí)就無法保持必要的濕潤(rùn)度，為了要避免這種問題，細(xì)致的泡沫就可以減緩毛發(fā)間的摩擦，達(dá)到緩沖的機(jī)能。

最后就是刺激性，頭皮是細(xì)胞與細(xì)胞間緊密的排列，再覆蓋一層皮脂膜，若使用不當(dāng)?shù)南窗l(fā)液，則容易造成皮脂膜的破裂，使得洗發(fā)液的化學(xué)成分侵入體內(nèi)，對(duì)健康造成傷害。

中醫(yī)建議：

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。

有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。

呵護(hù)秀發(fā)：去屑洗發(fā)水一周只用一次去屑洗發(fā)水保持5分鐘。

西醫(yī)建議：

1、夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學(xué)。

2、有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅(jiān)持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。

頭發(fā)護(hù)理小貼士：

特殊情況

有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅(jiān)持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。

洗頭前的準(zhǔn)備工作

將糾結(jié)的頭發(fā)梳開，可從發(fā)尾處先慢慢梳開，再從發(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發(fā)絲順暢、增進(jìn)血液循環(huán)，執(zhí)行清潔工作才能事半功倍!

洗發(fā)就如同護(hù)膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養(yǎng)分的物質(zhì)，后續(xù)的滋養(yǎng)動(dòng)作才能有效吸收。

首先，將洗發(fā)水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，并讓頭發(fā)成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動(dòng)的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會(huì)導(dǎo)致頭皮過度干燥。

潤(rùn)發(fā)、護(hù)發(fā)不能省

潤(rùn)絲精、護(hù)發(fā)素這兩種產(chǎn)品其針對(duì)的功效迥然不同，潤(rùn)絲精著重保護(hù)，避免整燙吹風(fēng)等化學(xué)作用產(chǎn)生的傷害，可天天使用，亦可著重于發(fā)尾的部分加強(qiáng)使用。至于護(hù)發(fā)素是著重修繕的功能，修補(bǔ)受損發(fā)質(zhì)，隔離紫外線的入侵，一周一次即可，由頭皮至發(fā)梢，揉進(jìn)頭發(fā)各部位，再使用清水沖洗干凈。洗凈后，可用寬齒梳從頭梳至發(fā)尾，并用毛巾包裹頭部，讓護(hù)發(fā)素的保濕成分得以完全發(fā)揮。

深層清潔的的工作，可促進(jìn)頭皮活動(dòng)，亦會(huì)使人精神奕奕，徹底將頭發(fā)掃除干凈。

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