“這頭發(fā)，一天不洗都油得能炒菜，真心不好整啊！”25歲的李先生最近被自己的頭發(fā)煩得不行。每次出門前，一看鏡子里的那頭油膩，他心里別提有多鬧心了。原本清爽帥氣的小伙子，結(jié)果因?yàn)轭^發(fā)出油的問題，形象一下子就沒了。

李先生每天早上都特意弄好頭發(fā)，可到了下午，那頭發(fā)就像抹了油一樣，直接黏在頭皮上。為了擺脫這惹人煩的情況，他開啟了“瘋狂洗頭模式”，每天都認(rèn)真洗一次。起初，他覺得效果還不錯(cuò)，頭發(fā)能保持一陣子的清爽?？蓻]過多久，問題接踵而至，頭發(fā)出油的速度仿佛飛快，早上剛洗完，到了下午又變得油膩，甚至比以前還嚴(yán)重。

李先生這回真有點(diǎn)慌了，各種辦法都試了個(gè)遍。他換了好幾種號(hào)稱能控油的洗發(fā)水，有的是主打草本成分，有的號(hào)稱加了高科技去油因子，但結(jié)果都不咋地。他還在網(wǎng)上找了不少民間偏方，什么用醋洗頭、用啤酒洗頭，折騰了一通，頭發(fā)還是油得厲害。真是愁人啊！

沒辦法，李先生只好去醫(yī)院找專業(yè)人士幫忙。那天，他一大早就到了醫(yī)院，看著人來人往的場(chǎng)面，心里巴不得能飛走。費(fèi)了好大勁才掛上皮膚科的號(hào)，坐在等候區(qū)，腦子里琢磨著怎么跟醫(yī)生說自己那個(gè)困擾。終于，輪到他了，李先生見到醫(yī)生，仿佛抓住了救命稻草，立馬把心里話滔滔不絕地傾訴了出去。

醫(yī)生聽完李先生的訴說，面帶微笑，耐心地分析道，頭發(fā)出油的原因可復(fù)雜了，得找出癥結(jié)，才能對(duì)癥下藥。聽完這番話，李先生頓時(shí)覺得心里有了條理，點(diǎn)了點(diǎn)頭，心里下定決心，一定要把這問題搞明白。

其實(shí)，生活中像李先生這樣被油膩頭發(fā)煩惱的人可不少。相信大家都有這樣的經(jīng)歷：剛洗完頭，就沒過多久又油乎乎的，真讓人火大。還有些小伙伴，幾天沒洗頭，想痛痛快快來個(gè)清潔，結(jié)果用洗發(fā)水時(shí)發(fā)現(xiàn)根本起不來多少泡沫，就算倒了不少洗發(fā)水也沒用。這到底是啥情況呢？接下來，咱們一起好好研究一下洗頭的那些講究。

其實(shí)，洗發(fā)水不起泡的原因有幾種。比如說，頭發(fā)上的油脂、污垢太多，導(dǎo)致洗發(fā)水沒有辦法充分起泡。你想啊，這就像是地面已經(jīng)臟得不行了，光是用水可不一定能洗干凈。還有，洗發(fā)水的質(zhì)量和成分也會(huì)影響泡沫的產(chǎn)生，有些洗發(fā)水如果含有較少的泡沫劑，起泡就會(huì)比較困難。再就是，水質(zhì)也很重要，硬水中的礦物質(zhì)可能讓泡沫生成變得更難。綜上所述，洗頭的頻率、洗發(fā)水的選擇，以及水質(zhì)都可能是導(dǎo)致不易起泡的原因。

在咱們深入討論之前，先弄明白泡沫是怎么冒出來的。你想，平時(shí)我們用的自來水，搖來搖去的也難以形成穩(wěn)定的泡沫，這是因?yàn)樽詠硭谋砻鎻埩Υ?，氣泡不容易穩(wěn)定住。不過，一旦往水里加點(diǎn)洗衣粉、洗發(fā)水或者沐浴露，那就完全不一樣了。這些東西能夠造出穩(wěn)穩(wěn)的泡沫，秘訣在于它們都含有表面活性劑?？梢哉f，這個(gè)表面活性劑就像個(gè)小助手，能幫忙降低泡沫的表面張力，讓泡沫穩(wěn)穩(wěn)地待著，不容易破。

說到洗頭這事兒，要是長(zhǎng)時(shí)間不洗，頭皮上可就堆滿了油脂了。當(dāng)我們用洗發(fā)水洗的時(shí)候，里面的表面活性劑大部分都去努力“對(duì)付”那些油脂了，所以用力洗的第一遍泡沫就沒多少。不過別著急，第一遍把油脂洗掉之后，第二遍再洗，就能看到泡沫像噴泉似的冒出來。就像李先生，之前沒弄明白這其中的道理，還以為是洗發(fā)水的問題呢。

洗頭這事兒，頻率可真有講究！一般來說，咱們可以一周洗2到3次頭，這樣既能保持頭皮清爽，又不至于讓頭發(fā)過于干燥。不過，具體多少次還得看你自個(gè)兒的發(fā)質(zhì)和生活習(xí)慣。像油性頭皮的朋友，可能需要更頻繁些，每天洗也不奇怪；反正咱們得根據(jù)情況來調(diào)整，別一味兒跟風(fēng)哦！有的人覺得頭發(fā)干燥，用護(hù)發(fā)素更能滋潤(rùn)，但也得別太貪心，適度為好?？傊业竭m合自己的節(jié)奏，頭發(fā)自然會(huì)好得不行！

關(guān)于洗頭的頻率，其實(shí)沒有一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)答案。每個(gè)人的頭發(fā)情況各有不同，適合的洗頭次數(shù)也會(huì)有差異。只要洗頭的頻率合適，洗完后頭皮和頭發(fā)都能感覺舒服，那就別太糾結(jié)了。接下來，咱們根據(jù)不同的發(fā)質(zhì)來看看大概應(yīng)該怎么洗頭：

油性頭發(fā)的朋友們，你們的頭皮簡(jiǎn)直就像“油脂生產(chǎn)線”，出油特別快。若不及時(shí)洗頭，這些油脂就會(huì)塞住毛孔，長(zhǎng)時(shí)間下去還可能引起脂溢性皮炎。而且，油膩膩的頭發(fā)不僅讓你自己感覺不爽，還會(huì)顯得面無表情、很邋遢。對(duì)于油性發(fā)質(zhì)的人，建議每?jī)商煜匆淮晤^。要是天天洗，反倒可能傷害到發(fā)質(zhì)和頭皮。想要改善出油情況，除了控制洗頭頻率，飲食上也得多注意。盡量保持清淡飲食，少吃甜食，保持規(guī)律作息，別熬夜哦，這些壞習(xí)慣可會(huì)加重出油。若不幸已經(jīng)得了脂溢性皮炎，那就得趕緊去醫(yī)院好好治治。

干性頭發(fā)的小伙伴們可真是有些相反，他們的頭皮油脂分泌得少，結(jié)果導(dǎo)致頭皮干巴巴的，常常還伴隨著掉屑。對(duì)于這類朋友，洗頭頻率可以適當(dāng)降低，四天洗一次就差不多了。適度地洗頭能幫你去掉頭發(fā)上的灰塵和頭皮屑，還能舒緩干燥的情況，真是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

中性發(fā)質(zhì)真的是最讓人眼饞的了，油脂分泌不多，頭發(fā)也不缺水，整個(gè)人看起來柔順又有光澤。對(duì)于這種發(fā)質(zhì)的小伙伴們，洗頭的頻率就不用太高，3天洗一次頭就能保持頭發(fā)的健康狀態(tài)，簡(jiǎn)單又劃算。

正確洗頭步驟詳解：洗對(duì)頭發(fā)，顏值加分！洗頭可不是一件簡(jiǎn)單的事兒，掌握正確的步驟可真能讓你的發(fā)型加分不少。下面就來跟大家嘮嘮怎么洗頭才更有效。首先，洗頭前要先把頭發(fā)打濕，水溫不宜過熱，溫水最佳，既能清潔又不傷頭皮。接著，取適量洗發(fā)水在手心，先搓出泡沫再均勻涂抹在頭發(fā)上，重點(diǎn)清潔發(fā)根和頭皮，輕輕按摩，不要用力摩擦，免得傷害發(fā)絲。沖洗的時(shí)候一定要把洗發(fā)水徹底沖干凈，殘留會(huì)讓頭發(fā)變得沉重，影響蓬松感。如果覺得頭發(fā)油膩，可以重復(fù)一次，但切記別過多使用洗發(fā)水哦。最后，用護(hù)發(fā)素滋養(yǎng)發(fā)尾，保持水潤(rùn)，別忘了要過一會(huì)兒再?zèng)_洗，這樣更能鎖住營養(yǎng)。洗完以后，用毛巾輕輕吸干水分，切忌用力搓！記住這幾個(gè)步驟，洗頭也能洗出不一樣的感覺，整個(gè)人看起來就會(huì)精神多了，你的顏值也能瞬間up up！

洗頭這事兒看似簡(jiǎn)單，其實(shí)要是沒掌握正確的方式，可能會(huì)給頭發(fā)帶來傷害。接下來，咱們就好好嘮嘮怎么洗頭才對(duì)。 首先，洗頭前得先把頭發(fā)弄濕，水溫最好是溫溫的，不要太熱，既能清洗又保護(hù)頭皮。然后，擠適量洗發(fā)水在手心，搓出泡沫后均勻涂抹到頭發(fā)上，重點(diǎn)關(guān)注發(fā)根和頭皮，輕輕按摩，別使勁，免得弄壞發(fā)絲。沖洗時(shí)一定要把洗發(fā)水徹底沖干凈，留下殘留可就麻煩了，會(huì)讓頭發(fā)變得沉甸甸的，失去蓬松感。如果感覺頭發(fā)油膩，可以再洗一次，洗發(fā)水可別用太多哈。最后，記得用護(hù)發(fā)素滋潤(rùn)發(fā)尾，保持水分，稍等一會(huì)兒再?zèng)_洗，這樣能更好地鎖住營養(yǎng)。洗完后，用毛巾輕輕吸去水分，別用力搓哦！ 掌握這些步驟，洗頭也能讓你煥然一新，整個(gè)人看起來精神倍兒好，顏值直接up上去了！

洗頭的姿勢(shì)這事兒也得講究一下。要是有人給你洗，臉朝上那是個(gè)好主意，很多理發(fā)店都是這么搞的。要是自己洗嘛，那就盡量讓頭發(fā)往下垂，這樣洗發(fā)水和水能更好地接觸到每個(gè)地方，洗得干凈又徹底，真的是沒得說！

水溫可得好好把關(guān)，控制在差不多40℃左右最合適。你想啊，水要是太涼，洗的時(shí)候可真讓人受不了，渾身都涼颼颼的；要是水太熱了，那頭皮可遭罪，發(fā)質(zhì)也受影響。所以，洗頭之前先用手試試水，感覺不冷也不熱，剛剛好就行。

頭發(fā)濕了，咱就可以開始給頭皮來個(gè)按摩了。用指腹輕輕地按壓頭皮的每個(gè)地方，每個(gè)地方按個(gè)20秒左右，最好能按個(gè)20回合。注意哦，千萬別用指甲，指甲容易把頭皮劃傷。按摩完頭皮后，讓洗發(fā)水在上面呆個(gè)30秒再?zèng)_洗掉。如果長(zhǎng)時(shí)間沒洗頭，頭發(fā)臟得厲害，洗發(fā)水可以多加點(diǎn)，洗兩遍也是沒問題的。

洗完頭發(fā)后，別忘了用護(hù)發(fā)素哈。護(hù)發(fā)素的作用就是中和洗發(fā)水的堿性，保持咱們的頭發(fā)在弱酸性的最佳狀態(tài)。涂抹完護(hù)發(fā)素后，記得讓它在頭發(fā)上待上5分鐘以上，再用溫水沖掉，千萬別著急哦。

說到最后一步，就是把頭發(fā)弄干了。先用毛巾輕輕地按壓下，吸去頭發(fā)上的大部分水分，接下來咱就用吹風(fēng)機(jī)了。用吹風(fēng)機(jī)的時(shí)候，記得跟頭發(fā)保持個(gè)15公分的距離，溫度差不多控制在40℃左右，每周用個(gè)3次吹風(fēng)機(jī)就行，能最大限度地減少對(duì)頭發(fā)的傷害。

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