怎么喝酒更健康？白酒文化在我國源遠流長，與人類文明史相伴相生，白酒是我們平時工作生活應(yīng)酬中無法離開的.對于白酒，我們已經(jīng)形成一個共識，就是少量飲酒，有利于身體健康，過量飲酒，對身體健康有害，也容易誘發(fā)身體上各種疾病。那么，我們?nèi)绾尾拍軌虮苊膺@樣的危害，只享受飲酒帶來的快樂與成就。

克乙醇供熱能5千卡，飲適量的白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用，但長期大量飲用白酒易發(fā)生肝硬變或肝癌或偏癱。首先是需要適量，一般正常的情況下，每日飲用白酒量為二兩，如果是低度酒，可以三兩。不要空腹飲酒，這樣是會損傷到胃腸功能，對于身體健康危害極大的。

最好是能夠飲用低度酒，白酒的主要成分為酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對人體危害愈大。飲酒時應(yīng)該多吃菜，這樣是可以淡化酒精對胃腸的刺激，也是有利于解酒的。飲白酒時不要求同時飲碳酸飲料，如蘇打水、可樂、雪碧等。飲酒時如同時攝入脂肪、牛奶、甜飲料，吸收速度會降低，但如飲碳酸飲料，則加速乙醇吸收。

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